KFC, бягане и отслабване Ето какъв беше моят септември в програмата
Тази статия е шеста от поредицата Насладете се на отслабването, в която споделям как след 6 години опити най-накрая измислих програма, която ми помага да отслабна, докато се забавлявам. Надявайки се, че това вдъхновява и другите.
Септември е натоварен месец за програмата 4P. Отключих не само три награди, но и започнах да бягам като физическа активност.
Но преди всичко ...
Ето състоянието на отслабването ми към 30 септември 2019 г.
И моята диаграма за отслабване за септември:
Теглото ми към 30 септември 2019 г. е 94,8 кг (209 паунда). Както показва кривата, загубих общо 3,2 кг (7 паунда) през месец септември. При сегашния ми темп на отслабване, вероятно би трябвало да постигна крайната си цел след 6 седмици. Което в момента ми се струва доста невероятно.
Септемврийски награди
Който казва отслабване, казва награди. През септември успях да отключа три награди, включително ядене на KFC, сладолед с любими шоколади и посещение в Макдоналдс.
Всъщност посещението в KFC беше най-запомнящото се, защото бях придружен от няколко колеги от Мирего, които искаха да отпразнуват заедно с мен пасажа ми под символичната лента от 100 кг. Този ден не само ядох пържено пиле, но и се възползвах от възможността да ям колкото се може повече десерти 😅.
Това приключение почти забави скоростта ми на отслабване, защото явно бях злоупотребил с него този ден и го усещах 3 поредни дни.
Ако обаче успях да остана в курса, благодарение на една нова страст, която прегърнах през септември: бягане.