KETTLEBELL - РАБОТА ЗА ДЪЛГА - Go Girlzz

kettlebell

Много от вас са ме питали за идеи за тренировки с гири. Така че тук е малък обучение по-малко от 30 минути, които ще са насочени към задните ви части, но и към краката ви.

Този малък (или голям) фитнес аксесоар е супер ефективен, защото съчетава a мускулна работа, а също и кардио. Следователно това прави възможно провеждането на обучение краткосрочен, но пълен и ефективен. Перфектен за супер заетите жени, каквито сме;)