Kettlebell @ FitnessGyőr

Гиря

Ченгета, войници, олимпийци по вдигане на тежести и борба, ММА бойци са избрали гири. Ще ви хареса и ако ви харесва усилена тренировка!

вместо това

За какво е полезен Kettlebell?

Пети започна с 12 килограмова гиря през първия час, след година и половина дори не можах да й взема 28-те! Ако искате да отслабнете и да се оформите, можете да намерите изчислението си по същия начин! Правилното и безопасно придобиване на упражнения отнема около. 3 месеца, определено си струва да прекарате този период с треньор на SFG, а след това и заради компанията.

Тежести не трябва да се вземат на 16 килограма, като детските обувки: бързо израствате!

Давид Лаци

Какво е гиря?

Гирята, известна още като Гирия, е традиционна руска желязна гира, която най-много прилича на гюле, към което е прикрепена дръжката на куфар. Първите уреди Kettlebell са използвани за измерване на фуража. Използвали са го селяни и селскостопански работници и тяхната сила се е увеличила извън противоречията.