Kettlebell е ефективен, но опасен KEMMA

На пръв поглед бихме си помислили, че използването на гиря не се различава от обикновената гира, въпреки че не е така. Ако искате да го приемете сериозно, първо трябва да потърсите съвет от опитен инструктор - пише Csupasport.

kemma

Не само унгарските играчи на Петър Гулачи и Вили Орбан, Р. Б. Лайпциг във водещата германска футболна лига, но и световноизвестната актриса, един от главните герои на отмъщението Скарлет Йохансон, също се възползваха значително от подобряването на издръжливостта на гиря . Специално изглеждащата щанга вече може да се намери във всяка прилична фитнес зала, но малко хора подозират, че това е така отдавна.

Историята за „топовото ухо“ датира от царска Русия, където скоро се осъзнава, че спортът с гири перфектно развива мускулната сила и тялото.

Въпреки че се появява за първи път в Унгария едва през 2006 г., скоро става популярен.

„Когато донесохме първата гиря в страната, видяхме, че методът на тренировка, който сега се нарича функционален, е много необходим и у дома“, започна разговорът Петър Лакатос, майстор на гирета. "Когато започнахме да тренираме с него, мислехме, че на никой няма да му пука, но след това установихме, че все повече хора се присъединяват към нас."

Петър Лакатос уверено заявява, че ако някой разбере принципа на работа на гири, скоро ще се влюби.

Въпреки че на пръв поглед устройството може да изглежда примитивно, тъй като не е балансирано като всяка друга дъмбел или лента, правилното използване трябва да се следи веднага щом човек го вземе в ръце.