Кетоза - на какво е способно тялото ви; KetoMeals

"Кетоза? Какво е това?"
питате се вие?

Ще срещнете този термин отново и отново, когато разберете за диабета или бързата загуба на тегло.
Кетозата е много ефективна, за да ви направи по-здрави и продуктивни, както и да намали телесните мазнини .
Много хора не знаят на какво са способни телата ни.

Какво е кетоза?

Кетозата е естествено метаболитно състояние. При кетоза мозъкът и мускулите ви се снабдяват с енергия от мазнини, тъй като няма налична захар.

Доставка на енергия с диета, богата на въглехидрати

Обикновено тялото получава основната си енергия от въглехидратите, които поглъщате с храната.

Въглехидратите включват единични захари (фруктоза, декстроза), двойни захари (напр. Трапезна захар, лактоза, малцова захар) и множество захари, които се намират в цели коркови продукти, картофи и бобови растения, наред с други неща.

Тези запаси от захар се наричат запаси от гликоген.

Някои от погълнатите с храната въглехидрати се съхраняват под формата на гликоген в мускулите и в черния дроб. Това може да се използва, ако е необходимо.

Дял на черния дроб като съхранение на гликоген

Процент мускули като запаси от гликоген

Запасите на гликоген в черния дроб

Запасите от гликоген в черния дроб служат за поддържане на нивото на кръвната захар стабилно. Ако нивото на кръвната захар падне, хормонът глюкагон гарантира, че съхраняваният гликоген се разгражда до глюкоза и се предоставя на тялото.

Мускулни запаси от гликоген

Запасите от гликоген в мускулите обаче имат различна функция.

Те осигуряват на мускулите бърза енергия .
Това е важно качество за спортистите.

Но както е в случая със съхранението, те също могат да бъдат изразходвани.

Но какво се случва, когато запасите от глюкоза се изразходват? Тогава трябва да умра от глад?

Просто трябва да си представите хранителните навици на човек от праисторически времена (особено през ледниковата епоха). Ако тогава хората бяха зависими от храни, богати на въглехидрати, отдавна щяхме да умрем .

Тогава въглехидратите бяха дефицитни. Но организмът ни е изключително приспособим. Ако липсваше захар, образно казано, лост просто беше (и е) просто хвърлен и превключен на кетоза .

Доставка на енергия при кетоза

Кетоза и кетонни тела

Веднага щом ядете (почти) не повече въглехидрати и запасите от глюкоза се изчерпват, тялото ви изгаря мазнините вместо глюкозата, съхранявана като гликоген. И не само мазнини от храна, но и мазнини от собственото си тяло .

Получените кетонни тела след това са гориво за вашето тяло (вместо добавена захар, както и захарта, съхранявана в черния дроб и мускулите).

Кетонните тела могат да бъдат открити в урината, в кръвта и във въздуха, който дишаме.

Измерете кетонните тела, за да докажете кетоза

Вашият въпрос "кетоза, какво е това?" По-горе ви обясних грубо. Надявам се досега да е станало ясно.

Често обаче се задават следните въпроси:

Как да разбера, че съм в кетоза? ?
Има ли методи за измерване, които мога да използвам, за да определя дали съм в кетоза?

За да определите дали сте в кетоза, можете да измервате кетонни тела .

Има няколко начина за измерване на кетонни тела:

Тест ленти за измерване на кетонни тела в урината
Измерване на кетонни тела в кръвта (глюкомер и кето тест ленти)
Определете нивото на кетоза чрез дишането (напр. Кетометър за въздух на кетоникс)

Тест ленти за урина за измерване на кетоза

Най-простият метод за измерване за откриване на кетонни тела са кетонните тест ленти Ketostix. Този метод на измерване обаче е неефективен, ако сте напълно адаптирани към кетото и бъбреците са свикнали със състоянието. Можете обаче да използвате кетонните ленти за урина за първите измервания.

Ако обаче вече сте се превърнали в „горелка на мазнини“, методът е неефективен. Тест лентите за урина измерват именно кетонното тяло ацетоацетат. Този тип кетонно тяло обаче се превръща в бета-хидроксибутират. А бета-хидроксибутиратните кетонни тела се измерват чрез кръвен тест или чрез корелация с количеството ацетон в дъха.

Но ако искате да направите теста, то става по следния начин: Дръжте тест лентите "Ketostix" за около 20 секунди в малка чаша с урина. Резултатът е показан в цвят и може да бъде прочетен от скала. Колкото по-тъмна е тест лентата, толкова повече кетонни тела има в урината.

Реагент Bayer Ketostix 50 тест ленти
Реагент Bayer Ketostix 50 тест ленти
Реагент Bayer Ketostix 50 тест ленти

Правете кетонни тела с измервания на кръвта

Измервателите на кръвен кетон са изключително точен метод за цифрово записване и показване на производството на кетони.

Тук се измерва споменатият бета-хидроксибутират. За това е необходимо бързо убождане в пръста. Не всеки харесва това. Освен това този метод на измерване не е много евтин.

Тъй като тест лентите (ланцети) също са необходими за измервателното устройство. И те все още са много скъпи в момента. Един кръвен тест с кетон е доста скъп. В замяна измерването на кръвното кето в тялото е много точно, както казах.

Двойното измервателно устройство On Call GK (единица: mmol/l) е първият избор за простото и правилно измерване на концентрацията на бета-кетон в кръвта (бета-хидроксибутират). Независимо дали страдате от диабет или искате да проверите успеха на кето диета - резултатите са с лабораторно качество и осигуряват непрекъснато наблюдение.
Съвпадащите и отделно налични кетонни тест ленти осигуряват много точни резултати за няколко мига, които могат да бъдат прочетени лесно и точно от измервателното устройство GK Dual. Също така идеален за наблюдение на вашата кето диета. За вземане на кръв препоръчваме швейцарските ланцети Point Of Care и швейцарското ланцетно устройство Point Point Care, които също се предлагат отделно (тест ленти, ланцетни устройства и ланцети, НЕ са включени в този пакет).
Всички продукти за измерване от серията GK са подходящи за in vitro диагностика както от хора директно у дома, така и от медицински специалисти за количествено измерване на бета-кетон в капилярна цяла кръв.

Измерете кетонните тела в дъха

Нашият личен фаворит е измерването на кетони с кетон метър за дишане Ketonix. Дихателните кетони са много нови за пазара и вършат чудесна работа. В момента знам само за едно мобилно устройство, което може да открие кетонните тела във въздуха, който дишаме.
И това е устройството Ketonix.

Измервателното устройство Ketonix измерва кетоните в дъха. По-точно ацетон, който корелира добре с бета-хидроксибутирата в кръвта. Резултатът се показва в цвят, след като е издухан в устройството. Когато зеленото означава, че не се произвеждат кетонни тела, оранжевото представлява средната стойност, а червеното показва идеалното състояние.

Той има USB връзка и по този начин се захранва. С батерия дори може да се използва напълно мобилен. Голямо предимство е, че е много лесен за използване, прецизен и с течение на времето най-евтиният метод за измерване. Тъй като плащате само веднъж за уреда за измерване на кенон в кръвта Ketostix. След това можете да го използвате толкова често, колкото искате. Без допълнителни разходи.