Кетоза и аспартам 2020
Привлекателността на нисковъглехидратните, кетогенни диети е, че те бързо се изплащат с бърза загуба на тегло и забележим напредък. Обаче без всички тези вкусни въглехидрати е трудно. Изкуствените подсладители без калории могат да облекчат всяко чувство на лишения, като подобрят вкуса на вашата храна. Преди да добавите още една лъжица аспартам към кафето си или към каквато и да е друга сода за диета, помислете за въздействието на аспартама върху диети, които предизвикват кетоза.
Видео на деня
Кетоза
Кетозата е състояние на метаболитен глад, което се случва, когато тялото ви е лишено от глюкоза, основното си гориво и е принудено да изгаря мазнините като алтернативно гориво. Много диети са успели на кетогенна диета, защото тя не изисква много упражнения и ви позволява да ядете преработени меса и други мазни храни, които обикновено не са разрешени при традиционните диети. Кетогенните диети се използват успешно за намаляване на риска от гърчове при епилептици. Докато учените все още не са идентифицирали механизмите, чрез които кетозата намалява епилептичните припадъци, те са ни дали голяма част от изследванията на кетогенния отговор в човешкото тяло.
Кетогенната диета
След фондацията за епилепсия, кетозата започва с период на относително гладуване, който изгаря почти цялата циркулираща глюкоза и я съхранява като гликоген в черния дроб и мускулите. След като глюкозата се изчерпи, тялото е принудено да използва запасите от мазнини за енергия. В това състояние кетоните се произвеждат в черния дроб и се освобождават в кръвта, което ви поставя в състояние на кетоза. В това състояние апетитът се потиска, което прави кетогенната диета относително лесна за придържане, след като се предизвика състоянието на кетоза. Кетогенните диети обикновено са с високо съдържание на мазнини и 80 процента от калориите идват от хранителни мазнини.