Ketostix Dark Purple; отслабнете нула - форум

Обсъдете Ketostix тъмно лилаво; намалете нула im Диета на Аткинс Форум в областта на диетите; Правя диетата на Аткинс от 22 дни и през първата седмица също свалих 4 килограма, през втората седмица 1 килограм и след това

• Slimming.com
• Форум
• Отслабване - методи
• Диети
• Диета на Аткинс
• Ketostix тъмно лилав; намалете нулата

Ketostix тъмно лилав; намалете нулата

Правя диетата на Аткинс от 22 дни и през първата седмица също
4 паунда загубиха 1 паунд през втората седмица и след това нула.
Менюто ми изглежда така .
Закуска: 2 пържени яйца с 60 грама бекон.
Обяд: 100 грама месо с 60 грама сирене.
Вечер: 60 грама сьомга, запечена с 2 супени лъжици сметана и 30 грама сирене.
За пиене има сутрин черен чай, иначе само 3 литра чешмяна вода
понякога и 4 на ден.
Два пъти седмично има 5 ядки макадамия вечер, докато гледате телевизия, иначе няма да ям нищо.
Някой все още ли знае този проблем с неотслабването.

Добре дошли във форума!

Знам проблема, не се случва много и за мен.

Може да опитате да замените черния чай (заради кофеина). Може би пишете малко повече за себе си, напр. колко си тежък Вероятно. може би трябва да отидете на лекар за преглед. Има някои фактори, които могат да забавят загубата на тегло (напр. Някои лекарства или недостатъчно активна щитовидна жлеза). Можете също така да си водите дневник. Разгледайте дневниците на останалите, там можете да научите много.

И все пак, не се обезсърчавайте!

Ketostix тъмно лилав, намалете нулата

Здравейте Йохен, радвам се да чуя от вас.
Вече бях на лекар и кръвните ми стойности са с изключение на моите
Стойностите на пикочната киселина са добре.
Щитовидната ми жлеза също работи нормално.
Мога да оставя чашата си чаша сутрин, но не мисля, че може да бъде. Не смятам да се отказвам и от двете, просто си помислих може би
някой има ли идея какво да прави.
06.02.o5 102кг
07.07.05 102кг
08/08/05 100,7кг
09.09.05 99,8кг
10/10/05 99.okg
02/11/05 98,4 кг
12/12/05 97,8 кг
13.02.05 98,4кг
14.02.05 98,0кг
15.02.05 98,1кг
16.02.05 98,4 кг
17.02.05 97,9кг
18.02.05 97,1кг
19.02.05 97,4кг
20.02.05 97,8 кг
21.02.05 97,5кг
22.02.05 97.3кг
23.02.05 96,6кг
24.02.05 96,9кг
25.02.06 97,3кг
26.02.05 97,3кг
27.02.05 97,8кг
Така че сега можете да видите какво се случва с мен и теглото ми, аз съм в кетоза от 12 февруари и всъщност трябва да е по-добре с това
работа за отслабване, но както виждате, я взимам от време на време въпреки стриктното спазване на плана ми за хранене.
Забравил съм, че съм 48 години и 156 висок
Много поздрави, Мелита

Ядеш твърде малко

Здравей Мелита,
според мен ядете твърде малко. Ако това наистина е вашата храна всеки ден и нищо друго, тогава няма да получите над 1300 ккал на ден. Вашата базална скорост на метаболизма обаче е около 2900 kcal (изчислена въз основа на теглото, тъй като имаме приблизително същия "клас на тегло").

Тялото ви е на заден ход и не издава нищо, защото осъзнава, че го искате на бекона. Разгледайте дневниците на Джина, Джина и (отскоро) и на мен. Мисля, че някои други се опитват сега, защото нищо не работи.

Също така, според мен, трябва да внесете малко разнообразие в диетата си. Не яжте едно и също нещо всеки ден * koppschьttel * Ако не успеете, тогава бързо губите интерес, нали?

Иска ми се да продължи скоро.
Слънчеви поздрави
Ела

вече сте постигнали малък успех. Над четири килограма за три седмици все пак не е толкова лошо. Не можете да очаквате много повече от това. Твърде бързото също не е добро. Някои застой и колебания са съвсем нормални. Тук също играят роля водният баланс, съдържанието на стомаха и червата и др.

Освен препоръките на Ела, мога да препоръчам само някои физически натоварвания. По-лесно да се каже, отколкото да се направи, знам. Но наистина се чувстваш по-добре.

Приемате ли някакви хранителни добавки? Витамини, минерали или нещо подобно?

Мога само да подчертая съветите за разнообразна диета! В противен случай рано или късно вече няма да се чувствате така.

Първо ще се присъединя към вас, ако трябва да внесете разнообразие в менюто си

някои колебания са нормални и могат да бъдат свързани с хормони (скъпа лельо Роза, например) и също се влияят от количествата на пиене и т.н.

Но може да бъде и тялото ви да е на заден план.

Някой наскоро имаше съвет да яде до 3000 Kcal за няколко дни с възможно най-малко KH, за да се върне към нормалния метаболизъм, след това отново работи при отслабване, оставете се да прегледате дневниците, някои вече го имат по този начин направено и работи чудесно.

Съвет на книгата на Аткинс

Преди да започна, си взех книга от Аткинс, не една от новите, но вероятно последната от Аткинс, когато той все още беше жив.
Той пише, че има различни видове метаболизъм. Вероятно сте един от коравите момчета.
Спиране на теглото трябва да се приема само след най-малко 7 седмици. И тогава е възможно да помислите за диета. Това означава 3-4 дни, например, диета с тестени изделия, но това трябва да се спазва стриктно. След това започнете отново с фаза I. Но всъщност трябва да правите това само в екстремни ситуации.
Между другото, Аткинс посвещава цяла глава на „трудни“ случаи, не съм я чел, защото ми действа. Но ако искате да знаете повече, ще го прочета. просто се свържете!

Аз също съм един от екзотичните, трудни случаи.

теглото ми просто няма да спадне.

но наистина съм честен със себе си и знам, че никога не съм над 15кх

Флоси, казваш в дневника, че г-жа З. много време идва. така че бъдете търпеливи и ги оставете да дойдат и да си отидат първи. В допълнение към волята за отслабване, жените имат и хормонален баланс, който често хвърля черта чрез обикновено простото изчисление. Изчакайте малко, след като госпожа З. свърши, вие я сваляте сами.

---