Кетогенни диети; лидерство; ЧУДО НА ОТСЛАБВАНЕ Пътуване към себе си; Подкаст; Подпалка
4 юни 2019 ЧУДО НА ОТСЛАБВАНЕ: Пътуване към себе си
В този епизод с подкаст ще обясня каква е кетогенната диета. Това е диета с ниско съдържание на въглехидрати, която трябва да се консумира с повишено внимание. Можете също така да разберете в подкаста дали и кога този тип диета наистина има смисъл и какво точно се случва в тялото ви, когато напълно избягвате въглехидратите.
Епизодит
Накрая яде нормално - Интервю с Розана Гюнцел
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Арвиои
- Ладата
- Мене подкастиин
- да А
Розана не искаше вече да се занимава с темата за храната. Тя търсеше работа и искаше да се свърже с вдъхновяващи хора. И след това завърши с мен. Съвпадение? Можете да решите сами. Днес Розана казва: Откровен тренинг с теб, интензивен ден, беше решението на моето хранително разстройство. Най-накрая може да се храни така, както винаги е искала. Просто нормално.
Хранителни догми
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Арвиои
- Ладата
- Мене подкастиин
- да А
Веганство, без захар, периодично гладуване. Защо не можем просто да ядем? Винаги ли трябва да прибираме хранителните си навици в чекмедже?
Намерете вътрешен мир
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Арвиои
- Ладата
- Мене подкастиин
- да А
Вътрешният мир означава да бъдете в мир с вашите решения. Независимо дали те са най-голямата грешка за вас в момента. Какво извличате от него и как намирате вътрешен мир, ще разберете в днешния епизод.
Скорост на хранене
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Арвиои
- Ладата
- Мене подкастиин
- да А
Яжте по-бавно, чувствайте се по-добре: може да бъде и е толкова просто! Ще ви кажа кои три въпроса относно вашата храна ще променят скоростта ви на хранене и по този начин ще направят живота ви по-добър в бъдеще.
индивидуална отговорност
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Арвиои
- Ладата
- Мене подкастиин
- да А
Непрекъснато търсим решения за отслабване или за оптимизиране. Гледайки навън. Диетите, хранителните препоръки и други подобни са основите, на които държим. Каква роля играе личната отговорност? Нямаме ли го в собствените си ръце? Докъде даваме отговорност? Чуйте този конкретен епизод. Розана ме интервюира в Instagram Live, аз нарекох интервюто вместо вас.
Какво всъщност е здравето?
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Арвиои
- Ладата
- Мене подкастиин
- да А
Трябва да живеем здравословно. Трябва да се храним здравословно, да спортуваме много и да следваме препоръките на предполагаеми експерти. След това остаряваме, оставаме красиви и жизнени и накрая щастливи. Прилагаме това кредо в момент, когато диетите и козметичната хирургия, постоянният стрес и изгарянето са почти част от ежедневието. Правилно възниква въпросът: какво всъщност е здравето?
Да говориш със себе си е здравословно!
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Арвиои
- Ладата
- Мене подкастиин
- да А
Да говориш със себе си е здравословно! Колкото и да са лоши мислите ни, те ни помагат да бъдем успешни. Ще ви кажа как.
Спорт - важна или прекомерна амбиция
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Арвиои
- Ладата
- Мене подкастиин
- да А
Колко разумно е да се изтощавате напълно по време на спорт, за да отслабнете успешно или да се чувствате добре в собственото си тяло? В крайна сметка тук ли е по-малко? Можете ли да постигнете целта си с по-малко спорт? Очаквам вашето мнение. Ще ви кажа отношението си в този епизод.
Зеленчуците са нездравословни!
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Арвиои
- Ладата
- Мене подкастиин
- да А
Соматичната интелигентност е благословия за нашето тяло! Благодарение на нея ние знаем от какво се нуждае и понася тялото ни и какво не. В днешния епизод с подкаст ще обясня защо зеленчуците могат да бъдат нездравословни.
4 неща, които може да не знаете за традиционната китайска медицина (TCM)
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Арвиои
- Ладата
- Мене подкастиин
- да А
Традиционната китайска медицина или накратко TCM е вълнуващо и широко поле. Но фактът, че Франциска Требут може да каже за себе си, че никога не й се е налагало да се подлага на диета, предизвика интереса ми.
Следвайте сърцето си: медитация
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Арвиои
- Ладата
- Мене подкастиин
- да А
Човек вижда ясно само със сърцето. Основното е невидимо за очите.
Този прекрасен цитат от класиката „Малкият принц“ беше загадка за мен дълго време. Наистина не го разбрах. Поне не видях нищо със сърцето си. С тази сърдечна медитация се приближавах все повече до сърцето си. опитай!
Подценена опасност: Трябва да избягвате тези добавки
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Арвиои
- Ладата
- Мене подкастиин
- да А
Оцветителите, консервантите и ароматите са неразделна част от нашата храна. Но много от тях могат да причинят рак, да разболеят децата ни сериозно или да насърчат алергии. Преглед.
Био храна - органичната има смисъл?
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Арвиои
- Ладата
- Мене подкастиин
- да А
Когато купувате продукти и хранителни продукти, обръщате ли внимание дали са биологични или не? От своя страна всъщност не му обръщах внимание преди. Продуктите трябва да са пресни и подходящи за сезона, а също така предпочитах регионални храни. Така че никога не съм имала ягоди през зимата. Но честно казано, не ме интересуваше дали купувам плодовете и зеленчуците си на биологичен пазар или в дискаунтър. Днес изглежда по различен начин.
Дишането - ето как се възползвате от правилното дишане
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Арвиои
- Ладата
- Мене подкастиин
- да А
Ние сме родени с него. Точно както децата могат да се хранят интуитивно, те усещат естественото си желание да се движат и дишат правилно, а именно в стомаха. В този епизод ще научите предимствата на дишането в стомаха и ще получите съвети как да научите как да дишате правилно.
Интервю с Ивон Шьонау: Дисциплината не е изходът
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Арвиои
- Ладата
- Мене подкастиин
- да А
Бихте ли искали да живеете по-добър, здравословен живот, но да нямате дисциплина? Тогава мога да ви успокоя: дисциплината е мит. Това е мнението на Ивон Шьонау, треньор по емоционална интелигентност. В интервю за моя подкаст „Wonder of Weightloss” тя ни казва защо спешно трябва да се научим отново да слушаме тялото си и какви прости средства можем да използваме, за да използваме негативни чувства за нещо добро.
Сутрешна рутина: идеи за идеалното начало на деня
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Арвиои
- Ладата
- Мене подкастиин
- да А
Често ли имате проблеми със ставането от леглото сутрин? Не можете да намерите правилния начин да започнете деня? И често ли е първото нещо, което ви разсейва отвън? Може би от новините във входящата ви поща или новини в социалните медии. В този епизод споделям с вас най-добрите си идеи за вашата сутрешна рутина. За да можете да намерите идеалното начало на деня.
Д-р Интервю с Франциска Рудолф: „Храната трябва да загуби значението си“
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Арвиои
- Ладата
- Мене подкастиин
- да А
За нас, хората, храната е нещо изключително емоционално. В интервю д-р. Франциска Рудолф, защо броят на несъобщаваните хранителни разстройства в Германия е по-голям от очакваното и как можем да се храним здравословно отново.
Препоръчани книги: тези три книги ще променят живота ви
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Арвиои
- Ладата
- Мене подкастиин
- да А
Днес ви представям три книги, с които ще можете да промените своите вярвания, да поръчате от Вселената (и също така да ги доставите) и да се свържете с нивото на сърцето си.
Каква роля играе храната в периода на Корона?
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Арвиои
- Ладата
- Мене подкастиин
- да А
Отдавна се чудя каква роля всъщност играе храната в нашето общество. Но най-късно сега, в средата на времето на Корона, бих искал да осветя темата по-подробно. Защо сега толкова много хора се страхуват да напълнеят? Защо всъщност много хора наддават на тегло? Какво можете да направите, за да използвате това време като възможност да промените хранителните си навици? И какви идеи имам за вашия творчески обяд? Ще отговоря на всички тези въпроси в днешния епизод на подкаст.
Сара Хайнен в интервю: Когато работите върху себе си, могат да се случат чудеса
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Арвиои
- Ладата
- Мене подкастиин
- да А
В интервю със Сара Хайнен - треньор по любов към себе си и изпълнена самота - ще разберете защо загубите са толкова болезнени за нас и какво всички можем да направим, за да се обичаме, да се виждаме като завършени и наистина да постигнем целите си.