Кетогенни диети; hrung Готварската книга на Катарина Юнг - електронна книга Талия

Изгаряйте мазнините с 80 лесни и вкусни рецепти

Други формати

описание

Как да отслабнете с лекота с рецепти, богати на мазнини и протеини

В книгата Ketogenic Diet: The Cookbook са представени 80 вкусни идеи за рецепти. Мислим за закуска, обяд и вечеря. Много вкусни закуски и напитки допълват менюто. Гответе според вашия вкус, изборът е разнообразен.

Тъй като е важно да се разбере какво представлява кетогенната диета и как тя работи, рецептите са включени в кратка теоретична част. Те ще обяснят как намаляването на въглехидратите и преминаването към диети с високо съдържание на мазнини ще ви помогнат да отслабнете.

По-лесно е, отколкото можете да си представите. Все още са разрешени риба, месо, мазнини, млечни продукти, зеленчуци, плодове и ядки. Измислете любимите си ястия и оставете килограмите да паднат едновременно. Намалете нивата на инсулина и по този начин риска от диабет. Честите заболявания като високо кръвно налягане и стомашни проблеми скоро ще останат в миналото за вас.

Книгата е разделена на 6 ясно подредени глави, от които основната част са рецептите. Теорията за кетогенната диета бързо се интернализира и ще ви хареса да изпробвате многото нови идеи за рецепти.

Пожелавам ви много забавно готвене, успех в новия ви начин на живот и, разбира се, наслада и наслада от моите кетогенни деликатеси.

. какво е кетогенна диета

. ползите от кетогенната диета

. как да отслабнете със забавление и радост

. как да намерим по-здравословен, по-балансиран начин на живот

. как да приготвим вкусни кетогенни рецепти

. колко лесно е да започнете с този начин на живот

. кои вкусни храни допринасят за вашето здраве

. как да улесните живота си чрез намаляване на въглехидратите

. как можете просто да се насладите на вкусна и вкусна храна

---