Кетогенни диети (2
Е, усещаш кога трябва да пуснеш нещо!
В момента не съм много добре, затова съм тук малко. Бракът ми е в криза и не искам да разпространявам много радост и добро настроение тук!
Вече съм там, когато 57 стана 60, но отново усещам, че мазнините не намаляват, защото виждам костите ми да излизат по-добре, люспите отново са около 57 и със сигурност малко пречи на кървенето ми. Разбира се, на емоционална основа дори не мога да ям това, от което съм изумен!
Насърчавам всички, възхищавам се на резултатите и поздравявам всички много, постоянство и късмет! Целувки на всички!
Благодаря:))) Извара: извара, яйца (протеинова пяна) 1-2 супени лъжици утифил (вместо песъчинки), лимонова кора, ванилов еритрит.Масата може да се пече и в намазана с масло тава за печене, след това поръсването отива до горе. патладжан и всякакво месо, само яйца и смлени семена дори смесени, сусам във всичко:)
Вече не правя пържени неща с трохи, след това до нещо сали, най-доброто, от което не мога да се уморя:))
HAjrá-hajrá-hajrá: хиляда пъти:)))
Кнедли от извара със семена от билки звучат много добре! И пържените неща. 😶😶😶😶 Рецепта за мен. Сега. 😘
И големи, naaagy, ГОЛЕМИ поздравления! 👏👏👏👏👏👏👏👏
Малко обобщение - особено за себе си - къде всъщност съм.
Имам нужда от мотивация и какво идва, защо биха се променили ?! 😎
И така: Започнах в началото на май: 88,5 кг
До края на август (тогава спрях каната): 80,5 кг
Тази сутрин измерване: 79 кг
Тоест за 4 месеца -8кг, след това по време на почивка (2 месеца) още едно малко, -1,5кг.
Надяваме се през следващите 4 месеца отново да слезем до 8 кг и тогава ще се радвам. 😀😀😀
Леле, но ти си смел!
Резултатът от загубата на тегло е красив! Стискам палци!
Хубава седмица на всички:)))))))))
Ще дойда с малко репортаж:)) Октомври свърши, аз съм на кето почивка. Притеснявам се обратно какво ще стане, ако спра. Тогава засега, след 1 месец мога да кажа ВЕЧЕ. Блудствах ненужно, атаките на ухапване не се върнаха, eü. проблеми.
Тегло. Успях да затворя от 83,5 на 65, до края на септември:))))