Кетогенната диета с CBD - още по-добре заедно! Дишайте органика
The кетогенна диета е диета с ниско съдържание на въглехидрати, но с високо съдържание на мазнини. Той ви помага да изгаряте мазнини ефективно и целенасочено, като имитира аспекти на метаболизма на глада. При метаболизма на глада енергийните нужди на тялото ви вече не се покриват от запасите от мазнини и глюкоза, а само от запасите от мазнини. Тук можете да разберете защо има повече от смисъл да комбинирате кетогенната диета с CBD масло.
За какво е полезна кетогенната диета?
Ползи от кетогенната диета
Минуси от кетогенна диета
Преди кетоза сме гладни
Кето диетата с CBD - предимства и недостатъци
Кето диета с CBD - Вашият първи план за хранене
Обичайните въпроси
Премиум CBD масло 5% аромат "Relax Me" 10ml
Премиум CBD масло 5% без THC "Recover Me" 10 ml
За да отидете директно към нашето CBD масло, кликнете тук!
За какво е полезна кетогенната диета?
Дълго време кегетоничната диета се използваше като терапевтичен подход за едното или другото заболяване като епилепсия или напоследък болестта на Алцхаймер. Тази форма на хранене се празнува от здрави хора за намаляване на наднорменото тегло и от спортисти и самооптимизатори като диета с ниско съдържание на въглехидрати. Нашето тяло обикновено използва въглехидрати и мазнини в равни части. За тази цел мускулите ви използват глюкоза от кръвта и мастни киселини от мастна тъкан. Храните, богати на въглехидрати, като хляб, тестени изделия или захар, са основните източници на глюкоза - това, което не се изгаря директно или се консумира от тялото, се съхранява и съхранява от тялото ви като мазнина за лоши времена. Протеините, от друга страна, се превръщат в 50% мазнини и само 10% като глюкоза поради ниското им съдържание на глицерин.
Ползи от кетогенната диета
Така че, ако тялото ни се храни само или главно от мастни резерви поради липса на въглехидрати, това се нарича кетоза. При кетоза тялото ви изгаря постоянно мазнини и използва вашите мастни резерви 24 часа в денонощието. Чрез използването на по-висококачествени енергийни източници - мазнини, нивата на тестостерон и либидото ни при мъжете се увеличават. Кетогенната диета се радва на нарастваща популярност, особено сред спортистите, тъй като тялото предпочита да изгаря мазнините, особено по време на спортове за издръжливост. Това изгаряне на мазнини при кетоза повишава устойчивостта и по този начин вашата издръжливост. По-добро настроение и по-добра концентрация чрез повишено производство на хормони на растежа, GABA и серотонин. Тъй като кетоните отделят дори повече енергия от глюкозата, мозъкът ви разполага и с повече енергия.
Минуси от кетогенна диета
Диетата с високо съдържание на мазнини естествено натоварва малко повече черния Ви дроб, поради което тази диета не е подходяща, ако имате мастен черен дроб или сърдечни проблеми. Минералите и витамините отпадат, ако не ядете плодове. По време на кетогенната диета сте в постоянен дефицит на въглехидрати, поради което трябва да бъдете още по-внимателни за „йо-йо ефекта“.
Преди кетоза сме гладни
CBD не само може да регулира метаболизма ви, но и можете да го използвате, за да ограничите апетита си, защото след като сте се отказали от въглехидратите, тялото ви се нуждае от време, за да получи енергията от запасите от мазнини.
Разберете тук какво влияние има CBD върху изгарянето на мазнините ви
Превърнете бялото в кафяво
Когато говорим за мазнини, обикновено говорим за т. Нар. Бяла мазнина. Бялата мазнина обикновено се създава, когато тялото ви съхранява излишните калории за лоши времена. Понякога, когато нямахме изобилие от храна и се разхождахме дни наред, това беше умение, което трябваше да ни осигури оцеляване и да ни остави без храна в продължение на няколко дни. Умение, което е остаряло за поне половината от световното население. Кафявата мазнина е енергиен магазин, пълен с митохондрии, малките силови станции на нашите клетки. Изследванията, публикувани през 2016 г. от корейските учени, показват, че CBD може да помогне за по-бързото превръщане на бялата мазнина в кафява и по този начин да стимулира самото изгаряне на мазнините.
Кето диетата с CBD - нуждите и нещата
Какво да избягвате Зърнени храни, захар, бобови растения, грах, ориз, картофи, бонбони, сокове, повечето плодове
Кетогенна диета с CBD първото ви хранене
Понеделник
закуска: Разкошната закуска с яйца, бекон, домати и три капки CBD масло с пълен спектър трябва да улесни влизането ви в кетогенната диета.
Обядвам: Пилешка или пуешка салата със супена лъжица зехтин и две до три капки CBD масло може да намали апетита ви.
вечеря: Сьомга с аспержи, запечени в масло и рафинирани с CBD в края - тук са достатъчни три капки.
Вторник
закуска: Поглезете се с омлет с бекон, пресен босилек и домати. Ако се интересувате от него, това може да е и парче козе сирене - не забравяйте да усъвършенствате пищното си време с вашето CBD масло в обичайното количество - могат да бъдат три капки!
Обядвам: Опитайте сладък обяд - бадемово мляко, фъстъчено масло, истинско какао на прах (внимание: истинското какао не е сладко) във вашия млечен шейк си вършат работата и ви карат да се чувствате сити. Оставете малко място в чашата си за вашите три капки CBD масло!
Вечеря: В зависимост от федералната провинция те се наричат по различен начин: независимо дали става дума за кюфтета, Königsbergerklopse, Fleischplanzerl или кюфте, просто обърнете внимание на факта, че ако има сос, то само тези без въглехидрати. Направете нещо за вашия витаминен баланс и пригответе на пара пресни зеленчуци. FunFact: Зеленчуците често са разтворими в мазнини, което означава, че усвояват по-добре в комбинация с мазнини - следователно три капки CBD масло дори насърчават храносмилането!
Сряда
закуска: Бадемовият млечен шейк не само задоволява сутрешния ви копнеж, но и има вкус с истинско какао и е хранителен с него. Кафето, рафинирано с 3-4 капки CBD масло, осигурява старт и необходимата енергия.
Обядвам: Може да съдържа и повече протеини - за някои може би яйца със спанак, а за други салата със скариди със зехтин, три четири капки CBD масло и прясно авокадо.
вечеря: Разбира се, можете да гарнирате котлетите си с малко пармезан и броколите си с няколко капки масло от пълния си спектър. Пресната салата не само придава на цялото нещо цвят, но и пълнота.
Четвъртък
закуска: За промяна, какво ще кажете за яйце Бенедикт върху авокадо, пресен червен пипер, билки, подправки и лук!?
Обядвам: Шепа ядки могат не само да увеличат интелектуалния ви капацитет, но също така понижават нивото на холестерола поради техните съставки и следователно са балсам за вашата сърдечно-съдова система.
вечеря: Дали ще напълните пилето си с песто, крема сирене или сирене фета в салатата си зависи изцяло от вас - няколко капки CBD масло с пълен спектър на вкус на ядки придават на всичко това, че някои подправки.
Петък
закуска: Киселото мляко винаги работи - ако е без захар, можете да получите фин ментов вкус, ако добавите 3-4 капки масло Recover Me.
Обядвам: Запържете говеждото за кратко, но пикантно в кокосово масло със зеленчуци и добавете малко масло с пълен спектър в края.
вечеря: Със смесена ивица салата и пуйка или бургер без хляб, но с бекон и яйце, завършвате първите си пет дни на кетогенна диета с CBD масло.