Кетогенната диета не осигурява трайни ползи за здравето
Според последното проучване от Йейлския университет, кетогенната диета - която осигурява 99% от калориите от мазнини и само 1% от въглехидратите - води до краткосрочни ползи за здравето, като намалява риска от диабет и възпаление, но, в дългосрочен план, увеличава риска от диабет и затлъстяване.
Когато нивото на глюкозата е ниско поради ниското съдържание на въглехидрати, тялото започва да изгаря мазнините вместо въглехидратите. На свой ред този процес произвежда химикали, наречени кетонни тела като алтернативен източник на гориво. Когато тялото изгаря кетонни тела, делта гама Т клетките на тъканната защита се разширяват в цялото тяло.
Този процес има потенциал да намали риска от диабет и възпаление и подобрява метаболизма. След седмица кето диета, мишките показаха намаляване на кръвната захар и възпаление.
Също така кето диетата води до съхранение на мазнини, едновременно с тяхното разлагане, установиха изследователите. Когато мишките продължават да ядат храни с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, тялото не продължава процеса на изгаряне на мазнини, което увеличава риска от диабет и затлъстяване.
"Преди да се предпише такава диета, е необходимо голямо, контролирано клинично изпитване, за да се разбере механизмът, който стои зад метаболитните и имунологични ползи или каквато и да е вреда, която може да се случи на хората с наднормено тегло и преддиабетните хора", каза той. каза Вишва Дийп Диксит, автор на изследването.
Необходими са дългосрочни клинични проучвания при хора, за да се потвърдят ползите за здравето от кето диетата.
Според проучването се наблюдава постепенно нарастване на теглото сред жените в постменопауза.
Хора, които имат диета, богата на ядки, бобови растения, плодове и зеленчуци, обезмаслено мляко, пълнозърнести храни.
Хората, които не успяват да отслабнат, често обвиняват липсата на воля. Истината е, че всеки има.
Мигрената засяга доста висок процент от хората, но последните проучвания показват, че лошата диета.
Изследването на кетогенната диета проправя пътя за нова област на изследване на стареенето. в резултат.
Кетогенната диета придоби значителна популярност през последните години въз основа на все повече изследвания, които предполагат.