Кетогенната диета не боли

диета нейните

Вкусно сушено месо в Сингапур. Какво повече може да искате освен малко мазнини?

Според проучване на Детския център Джон Хопкинс, кетогенната диета няма отрицателни странични ефекти върху здравето като сърдечни, кръвоносни, чернодробни или бъбречни проблеми дори за по-дълъг период от време.

Въглехидратите са лесно необходими за хората. Някои хора в арктическите региони ядат почти изключително мазнини и протеини и се радват на отлично здраве. Силно препоръчителна статия (на английски език) за диетата на Nenet в Сибир (предимно замразени, сурови елени) можете да намерите тук.

Някои палео диети също са кетогенни, защото или изключват, или ограничават изцяло въглехидратите.

Потвърждаването на това обаче не е причината за проучването. Временната кетогенна диета често се препоръчва за деца с епилепсия, тъй като е много ефективна при ограничаване на гърчовете. Лекарите просто не бяха сигурни дали диетата ще причини здравословни проблеми в дългосрочен план. За да отговорят на този въпрос, между 1993 и 2008 г. са прегледани 101 пациенти. Възрастта на участниците варира между 2 и 26 години, продължителността на кетогенната диета е между 16 месеца и 8 години.

По време на разследването пациентите не са били на кетогенна диета от 8 месеца до 14 години. Почти 80% от пациентите все още са без припадъци или са имали 50% по-малко пристъпи. При повечето пациенти припадъците не се влошават дори след спазване на конвенционална диета. Единственият отрицателен страничен ефект от диетата беше, че децата на диетата бяха средно малко по-малки. По-възрастните пациенти обаче бяха израснали нормално за възрастта си. Изследователите подозират, че когато децата преминат към конвенционална диета, те компенсират дефицита на растеж.