Кетогенна рецепта за запек от ряпа с пармезан

Дълго време се отказвах от останалата ряпа заради безвкусния вкус, който имах от детството си. Но вкусовете се променят и осъзнавам, че готвенето на ряпа по правилния начин може да бъде вкусно. Ряпата е пропита с вкуса на соса от сметана и чесън.

Всичко е много по-добре, когато се приготви като гратен и особено със сирен крем. Тази рецепта се приготвя много лесно и бързо: многослойна ряпа, заквасена сметана и пармезан! Ето го, готов за работа фурна!

ряпа

Имате ли нужда от картофения гратен? Ами хора, време е (барабан, моля) ... да открием ряпа: Чудесно вкусно и кремообразно ястие с ниско съдържание на въглехидрати. Картофът съдържа 16,7 грама въглехидрати на 100 грама, докато ряпата съдържа само 4,7 грама в една и съща порция. Кето или кетогенната диета е добре известна като диета с ниско съдържание на въглехидрати, при която тялото произвежда кетони в черния дроб, за да се използва за енергия. Нарича се още кето, диета с ниско съдържание на въглехидрати, LCHF (Low Carb High Fat).