Кетогенна лудост - перфектната диета или друго модно списание за красота

Все повече чуваме за кетогенната диета, но какво всъщност означава това? Всичко, което знаем, е, че основният фокус е върху яденето на мазни храни и сбогуването с въглехидратите. Но все пак как ще отслабнем от една от най-страшните храни, мазнините?

диета

Преди всичко е важно да се отбележи, че това е много опасна диета. Нашето тяло е свикнало да приема въглехидрати, дори и да е работило пестеливо през последните месеци. Това проклето бикини, истински дами?
Важно е да знаем, че ако внезапно се лишим от въглехидратите (захар, хляб, картофи, тестени изделия и др.), Които досега са били основният източник на енергия на нашето тяло, телата ни ще преминат към спестявания. Способността ни да се концентрираме ще се влоши, ще бъдем раздразнени, напрегнати, депресирани. Защото трябва да дадем на тялото си време да премине от въглехидрати като ресурс към задоволяване на енергийните му нужди от мазнини.