Кетогенна диета за отслабване за жена

от MaouMuscu на 28.03 12:32

загуба тегло

Представям се: Жена на 29 години, повече от 30% от BF, за 68 кг.
Практикувам Муску от 1 година и съм напреднал добре и физически съм се усъвършенствал (но нищо изключително). Работя 10-12 комплекта и съм много последователен. Малко кардио. въпреки това ме дразни не толкова много, но не е задължително да имам време.

Накратко, тъй като винаги ==> големи трудности за отслабване/сухо. но наистина, въпреки всички усилия на света (чета много неща, асимилирам, възпроизвеждам, но не работи => ниски въглехидрати 1600kcal 1500kcal 1400kcal (нищо не работи)) .

Нека да стигнем до въпроса. Казвам си, че трябва да има проблем и винаги съм ял много въглехидрати (хлябът е голямата ми страст).
Внезапно, разглеждайки мрежата, попаднах на кетогенната диета, която ме кара да се занимавам повече с няколко неща (не тази загуба на тегло): подчертаване на фоайето на храната, положително въздействие върху здравето (клетки, сърце, състояние на ума, червата.) И никакво реално неудобство.