Кетогенна диета увеличете тази пълноценна диета! Ложата за красота
Все по-широко разпространено, кетогенна диета е съюзник на мъжете и жените, които искат отслабване или отидете на диета, в терапевтични цели. Увеличаване на това диета с високо съдържание на мазнини, особено модерен !
Какво представлява кетогенната диета ?
Използва се от почти 100 години, кетогенната диета е a съюзник по избор за отслабване и лечение на заболявания като епилепсия, болест на Алцхаймер, Паркинсон и дори диабет. Това е терапевтична диета богат на мазнини, липиди и с ниско съдържание на въглехидрати.
Принципът на този режим е много просто. Тъй като ще консумирате малко въглехидрати, тялото ще рисува във вашите резерви, и в резултат на това губите малко излишни килограми. Но внимавайте, кетогенната диета не трябва да трае повече от месец. В противен случай рискувате да има недостатъци, така че внимавай !
Единственият случай, при който може да продължи по-дълго, дори няколко години. Това е, ако е направено терапевтични цели и че сте следени от лекар.
Храни от кетогенната диета
Да се консумира по желание
Бъдете сигурни, ако решите да направите кетогенна диета, ще имате право да хапнете малко храна по желание.
Можете да се отдадете на риба, морски дарове, червено месо, бяло месо и яйца. Всички протеини е добре да се приемат! Не пренебрегвайте нисковъглехидратни зелени зеленчуци, като спанак или маруля. Можете също да празнувате с адвокати, маслини или някои сирена твърд.