Кетогенна диета, която; Какво е; е списание Brulafine
Кетогенната диета напоследък изглежда набира все повече сила. Похвален за своята ефективност, той е популярен сред бъдещите посетители през лятото, които искат да отслабнат в очакване на слънчеви дни. Но какво да кажем за дългосрочното му въздействие? Наистина ли се препоръчва този тип диета? Нашите треньори по хранене ви дават своето мнение.
Кетогенната диета, каква точно е тя ?
Кетогенната диета набира популярност със скоростта, с която работи. Повече от двадесет килограма само за няколко месеца, наистина има нещо, което да предизвика любопитство. Но от какво всъщност се състои тази диета? Една от приоритетните му заповеди: елиминирайте почти всички въглехидрати, като ги замените с ... мазнини. Колкото и невероятно да звучи, мазнините наистина са ключовият елемент на кетогенната диета. Чрез механизъм, наречен "кетоза", черният дроб, лишен от дажбата си на въглехидрати, произвежда след това компоненти (наречени "кетонни тела"), които действат като източник на енергия за нашето тяло. Чрез това действие телесните ни мазнини постепенно се изхвърлят и в крайна сметка водят до загуба на тегло. Това е същият процес, който се случва, когато постим дълго време.