Кетогенна диета »Форум - Kleiderkreisel
Здравейте мили мои,
четохте много за кетогенната диета напоследък. За съжаление не е напълно ясно дали това е вредно. Някой вече ли е отслабнал по този начин и може да ми докладва?
LG
Никога не съм го чувал
В резултат на това един мой приятел отслабна много бързо. Йо-йо ефектът е предварително програмиран тук и в дългосрочен план тази форма на хранене не ми изглежда достатъчно разнообразна, тъй като много видове плодове и зеленчуци се изтриват/трудно могат да бъдат интегрирани в менюто
Йо. Чудесна идея да искате да се храните така, както е било, когато хората са били само на 40 години. Това може да бъде само супер здравословно и ефективно.
Suuuuuper здрав, недохранван, както през Средновековието
Не казах, че искам да направя това . просто се натъкнах на него и исках да разбера повече
"Страхотна идея да искаме да се храним по същия начин, както когато хората току-що бяха достигнали максималната възраст от 40 години. Това може да бъде само супер здравословно и ефективно ."
Ако е възможно, не бива да се бъркат корелацията и причинно-следствената връзка.
Аз съм на кетогенна диета от една година и никога не съм се чувствал по-добре. Стойностите ми са много добри и свалих 30 кг „отстрани“.
Не са ли хората, които бъркат масло в кафето и подобни неща?
@ nickiiii87 Следвали ли сте определен план, програма/книга или нещо подобно?.?
Мисля, че интервалното гладуване е най-доброто, тялото бързо свиква, не е нужно да се прави без нищо и само 1% от мускулите се губят (според проучвания, но съм имал подобен опит)
Възможно е тук да се бъркат кетоген и палео?
@syavuz Ям концепцията за ниско съдържание на въглехидрати с високо качество (виж Facebook: LCHQ)
Аз също съм на кетогенна диета от почти 2 години и съм по-добре от всякога с нея. Кетогенната диета е разработена по това време за лечение на епилепсия и все още се използва днес за лечение на болестта на Crohn, диабет, Хашимото и др.
Ако все още се нуждаете от малко вдъхновение, потърсете в Google „Просто кето“, те имат страхотни рецепти и продукти (дори и да огладнеете). Улесниха старта ми с кето
@kiba_niii_ можеш ли да дадеш пример за един ден? Какво ядеш? И колко време ви отне да се храните с кетогенна диета?
@ всички, които спазват кетогенна диета: приемате ли някак протеин/протеин на прах? Бих искал да знам предимствата и недостатъците.
В Netflix The Magic Pill има филм, който показва ефекта от такава диета.
Един мой приятел прави това и направи страхотни кръвни изследвания. Мисля, че това е добра диета. Трябва само да се уверите, че консумирате добри мазнини. И преди всичко не консумирате индустриални лайна. Мнозина правят това и защото са много сериозно болни. Диабетиците изведнъж не са диабетици, защото имат малко въглехидрати и нямат захар или са минимални. Но също така вярвам, че всеки трябва просто да слуша тялото си. Бих ви посъветвал да направите предварително пълна кръвна картина. И както споменахме преди, гледайте филма Magic Pill и във Facebook има много страхотни групи, които споделят своя опит.