Кетогенна диета Екзогенни кетогени за върхови спортни постижения и умствена яснота, загуба на тегло

Кетогенна органична диета е диета с много ниско съдържание на въглехидрати (макс. 50 грама на ден!), Умерен протеин и един много високо съдържание на мазнини приблизително 60-70% от дневните калории (!), висококачествени мазнини като MCT масло, кокосово масло или мазнини от напр. Дива сьомга, био авокадо или органични ядки.

Съвременна тенденция от САЩ е да се допълни кетогенната диета с т.нар. екзогенни кетони, това отдавна се практикува от високоефективни спортисти и военните (Navy Seals).

Тези продукти вече се предлагат и в Германия.

Г-жа Уелнес препоръчва на всеки, който иска да изпробва това, първо среща с семейния лекар и здравен преглед, за да изясните дали диетата с високо съдържание на мазнини е физически подходяща за вас!

Диетичните добавки под формата на екзогенни кетогени имат за цел да доведат организма директно в кетоза за кратко време, ефектът на праха или течностите трае около 2,5-3 часа: Кетоза е метаболизмът на човека, който дебел под формата на т.нар. Кетонните тела като основен източник на енергия използва. Повечето хора са постоянно в метаболизма на глюкозата, другият метаболитен път и използват гликоген (формата на съхранение на глюкоза) чрез диета, богата на въглехидрати.

Има следното екзогенни кетогени:
1. бета-хидроксимаслена киселина (съкратено BHB)
2. Ацетоацетат (AcAc, много нестабилен)
3. Ацетон

Има два вида кетони:

1. Ендогенни кетони: Това са кетони, които се произвеждат от самото тяло чрез естествения процес на кетогенеза.
2. Екзогенни кетони: Това са кетони, които се внасят в организма от външен източник като хранителна добавка.

Повечето екзогенни кетони използват бета-хидроксибутират като екзогенен източник на кетони, защото те се използват най-ефективно от организма, което води до бързо увеличаване на кетоните в кръвта.

Има и две форми на кетонни добавки:

1. Кетон соли
2. Кетонов естер (чист бета-хидроксибутират без други добавки),
се разграждат от организма много по-бавно от кетонните соли (но едва ли се предлагат евтино!)

Препоръки за продукта екзогенни кетогени:

прахKetoCaNa - екзогенни кетони - бета хидроксибутират - ягода

Течни кетонни добавки

KetoBlitz с “BalanceBHB”, патентована формула BHB, като по този начин 50% по-малко сол!

Keto Asalt 252g Черешова лимеада Богата на пиана I кетони I Соли I Електролитна смес I Енергия I Бустер I Отслабване
Дисплей:

Кетон добавки в капсули
KetoShield

Добавки към кетогенната диета: Средноверижни мастни киселини (MCT = средноверижни триглицериди):

Възможни странични ефекти на кетонните добавки:

- кето грип: гадене и умора
- Стомашно-чревни проблеми: стомашни болки, диария, метеоризъм и др.
- лош дъх
- Лош вкус
- ниска кръвна захар
- високи разходи за хранителни добавки и др.

Кето телата са естествен източник на енергия за тялото.
Те могат да се използват като основен източник на енергия за спортни постижения, а хората са свикнали с това още от каменната ера: състоянията на кетоза са глад, по-дълги периоди на гладуване, кетогенна диета и т.н.

Г-жа Уелнес тества кетогенната диета за вас във връзка с дневния прием на екзогенни кетони в продължение на 20 дни:
Започва сутрин с непробито кафе (черно кафе с чаена лъжичка кокосово масло, има вкус на награда),
Мюсли с овче кисело мляко (поради алергия към протеини от краве мляко и защото считам, че млечните протеини като казеин и BCM-7 са вредни/нездравословни) и
вкусни LOW CARB какаово хрупкави мюсли.

Претеглянето се извършва ежедневно на монитора за състав на тялото Picooc.
Измерването на обиколката се извършва с рулетка.
Препоръчително е да увеличавайте дневното количество вода, което пиете, когато сте в кетоза.
Кетозата може да се измери с KetoSticks (чрез урината).

Можете ли да постигнете загуба на тегло, повече умствена яснота и по-добри спортни върхови постижения с екзогенни кетони? Това със сигурност все още трябва да бъде задълбочено научно изследвано, трябва да се определят ползите и преди всичко рисковете. Пазете се от диабет с екзогенни кетони поради проблема с кръвната захар. Моля, попитайте Вашия лекар за това.

Кетоните могат да бъдат ефективен алтернативен източник на енергия за мозъка по време на ниска наличност на глюкоза.

Постоянната промяна в диетата с ниско съдържание на въглехидрати в посока на кетогенна диета (при условие, че тя е била медицински тествана за годност) със сигурност е по-разумна от простото консумиране на екзогенни кетони.

A циклична кетогенна диета (с периодично гладуване (ако напр. 16: 8), храненията с повишени въглехидрати и кетогенни дни) изглежда съответстват на природата с нейните четири сезона и сезонната и регионална поява на растения и храни. Целта трябва да бъде a метаболитна гъвкавост способността на организма да превключва бързо между метаболизма на захарта и мазнините.

всеки, който поне 10,00 евро за поддръжката на портала www.lipolymphoedem.de, ще получа чисто новия, който разработих по имейл

Хранителна пирамида Противовъзпалително хранене според митохондриалната медицина, базирано на богата на хранителни вещества, кетогенна диета, хранене LOGI и старокаменна ера, намаляване на алергена и лектина с периодично гладуване, докато се наблюдава нивото на инсулин

кога PDF файл изпратено като бонус! Това е резултат от осемгодишни изследвания, множество източници (специализирани книги, видеоклипове в YouTube, семинари по хранене и др.).

Препоръчани книги за кетогенната диета:

Кетогенна диета за начинаещи: предимствата и прилагането на ниско съдържание на въглехидрати/високо съдържание на мазнини са ясно обяснени
от Рива
Дисплей:

Кетонова терапия: Кетогенната диета със здравословни мазнини
Издателство Kopp
Дисплей:

30-дневното лечение с кето метаболизъм: Рестартиране на тялото със 160 кетогенни рецепти и планове за хранене
от Рива
Дисплей:

Правно известие: Метаболизмът на човек е толкова индивидуален, колкото и пръстовият му отпечатък! Моля, попитайте вашия специалист дали диета, базирана на тази нова хранителна пирамида, е подходяща за вас! Всички изявления без гаранция.

Изключване на отговорността за препоръките на книгата и продукта:
Всички права върху текстовете са на автора или авторите.
Операторът на този информационен портал не поема отговорност за щети, произтичащи от използването или злоупотреба с лечебните методи и терапии, представени тук.