Кетогенна диета днес г; са решили да; спрете да ме претегляте
Един ден, когато чух как една жена с радост се хвали, че е спряла да се претегля, си спомням напълно, че си казах незабавно: „И така, тук ще бъда в състояние!“ ".
Как бивш анорексичен тийнейджър, а след това пълничка млада жена като мен дори можеше да помисли да се откаже от този успокояващ ритуал на ежедневно претегляне, преди да стане от леглото ?
Отговорът е едновременно прост и очевиден. Една сутрин, за разлика от която и да е друга, без аз наистина да реших, че е ДЕЙСТВИТЕЛният ден. Идеята несъзнателно беше узряла в мен и бях готов да опитам това преживяване. !
Всъщност вярвам преди всичко, че бях търсил какви ползи бих извлякъл от този ежедневен жест, без да успея да намеря нито един.
И накрая, каквото и число да показва моята скала, то неизбежно се превръща в негативна емоция.
- Опция 1: Броят беше добър, казах си "Страхотно, но продължавай да се управляваш добре".
Накратко, малко като когато майка ми намери моята табела с добри оценки и коментира с „Това е добре, но не се отказвайте от следващия мандат“.
В крайна сметка натискът е такъв, че дори не се наслаждаваме на щастието на настоящия момент, като се проектираме в бъдеще, изпълнено с опасности. - Вариант 2: Цифрата беше лоша (според напълно субективни критерии): моралът ми беше ощетен през следващите 24 часа !
Браво: "Претегляне или как да започнете лошо деня дори преди първото кафе!" „... аз обаче имам този шанс, след като кракът ми е на земята, да се зарадвам на идеята, че ме очаква още един ден, пълен с изненади !
Разбира се, нека не забравяме да добавим към това естествените колебания в теглото, които ние, жените, може да изпитаме (или по-скоро да „издържим“, би трябвало да кажа) с преминаването на нашите месечни хормонални цикли. Тези вариации, върху които нямаме контрол, са източник на толкова много вина и страдания за много от нас. !
Първите няколко дни без моята скала, трябва да призная, отнеха много усилия. Това беше вътрешна борба, която преживявах всяка сутрин. И ако трябва да бъда напълно честен, на няколко пъти се озовах да се досетя колко би изглеждала „старата ми приятелка“, ако бях дръзнал да сложа върха на един пръст върху него.
Тогава малко по малко осъзнах, че това е освобождение, което си давам.