Кето приложението, което променя всичко - Lifesum
Мъжете над 40 могат да се затруднят да отслабнат. Всеки от нас е бил на диета в даден момент. Но въпреки че все още е сравнително лесно да започнете, постоянството обикновено е предизвикателство. Често ни липсва време, дисциплина и правилната мотивация. Или смяната е просто твърде сложна, отнема много време и не ни харесва.
Предимствата:
- Отслабвайте лесно, бързо и лесно
- Персонализирани хранителни планове за вашите нужди
- Планове за хранене със списъци за пазаруване, които ви подкрепят
- Синхронизация с приложения за здраве и фитнес
- Без досадно преброяване на калории или изчисляване на хранителни вещества
- Тракери и калкулатори на въглехидрати, които показват вашите постижения
- Вкусни рецепти за всеки повод
Кето е различно
Приложението за кето диета от Lifesum ви помага да овладеете това предизвикателство и да отслабнете лесно и без усложнения. Тя е твоя личен диетологи личен треньор джобни.
Разработете рутина, за да се храните по-добре, да правите тренировки и да постигате здравните си цели с полезни инструменти като лични хранителни планове, Тракери и Калкулатор на въглехидрати. Открийте вкусни Рецепти. Или получи полезни съвети, Идеи и спомени, така че да останете мотивирани и на топка.
Кето какво?!
Накратко, кето е пропуск на въглехидратите. Тялото вече не получава въглехидрати и трябва да разчита на мазнини за енергия. Това се превръща в така наречените кетони в черния дроб, откъдето идва и името "кето диета".
Така изгаряте много мазнини и бързо отслабвате.
Сбогом апетита
С кето диетата отслабвате бързо, без да гладувате, защото можете да ядете много вкусни храни като сирене, шунка, яйца, сьомга, масло или ядки. По-малко сте склонни към апетит и неконтролирано хранене. И не можете да се „преяждате“. В същото време не се чувствате слаби, защото консумирате достатъчно протеини и богата на мазнини храна и по този начин енергия.
Яжте това, което ви харесва.
Можете да намерите много вкусни в приложението Lifesum Рецепти, които отговарят на вашата кето диета и начин на живот. Имате ли малко време или пари, алергия или не харесвате определени храни? Няма проблем. Вече запазени. И с индивида Планер за хранене можете да сглобите ястия за цялата седмица.
Отслабнете без усилие
Приложението за кето диета прави отслабването лесно. Не е нужно да събирате точки или да броите калории. За това са предназначени интегрираните преследвач. Единственото правило: без въглехидрати. В настройките на макроса определете колко въглехидрати ядете на ден и колко искате да се движите. Или се доверете на нашата препоръка. И приложението ви казва какво все още можете да ядете този ден и какво по-скоро трябва да правите. И тя ви изпраща спомени, така че не забравяйте да спортувате или да пиете.
Имайте свой собствен план
Промяната на хранителните навици е голяма промяна, от която мнозина се притесняват. Но дори и малки стъпки водят до успех. Излитайте, за да се чувствате комфортно. В приложението Keto можете да избирате между три различни диетични плана изберете: строг, умерен и лек. Това ще ви улесни да свикнете с новата си диета.
Мазнините са здравословни?
За разлика от другите диети, кето диетата няма известни странични ефекти и засилва метаболизма ви. Способността ви да изгаряте мазнини се увеличава. Също така ще имате стабилни нива на кръвната захар, ниско кръвно налягане и по-нисък риск от сърдечни заболявания. И обикновено се чувствате по-здрави, по-концентрирани, по-продуктивни и по-устойчиви.
Надстройката на приложението Lifesum също е надстройка за вашия живот.
Изтеглете приложението и започнете новата си кето диета!