KETO LIFE STYLE - LILI

Здравейте всички ! Ето се върнах в блога с чисто нов раздел „KETO LIFESTYLE“. За тези, които ме следят ежедневно в Instagram (@aurelievandaelen), знаете, че през последните няколко месеца бях вдъхновен от кетогенната диета, за да се чувствам по-добре и да бъда по-здрав. Ето малко резюме ...

keto

Намерете моите видеоклипове „KETO“ в моя IG TV канал! https://www.instagram.com/aurelievandaelen/

КЕТОГЕННАТА ДИЕТА ?

Отслабнете, докато ядете мазнини: Това е обещанието на кетогенната диета. Използвана срещу някои форми на епилепсия, рак и аутизъм, кетогенната диета постепенно намери място заедно с диетите за отслабване. Препоръчвам документалния филм „Вълшебната купчина или вълшебното хапче“ на Netflix, за да разберете разгръщането на този хранителен навик. От известно време KETO LIFESTYLE постига известен успех, така че как работи тази диета?

Принципът на кетогенната диета се основава на едно просто правило: намаляване на въглехидратите и увеличаване на мазнините.

Но как ?

Понижавайки нивото на глюкозата в кръвта, той принуждава организма да се адаптира към лишенията и да черпи от запасите си за енергия. Вместо да го намери във въглехидратите, тялото се снабдява с мазнини, черният дроб след това ще произвежда ацетон и ще се трансформира в кетонни тела (или кетони), казва се, че тялото е в „кетоза“: той се превръща в машина за изгаряне на мазнини. Следователно кетонните тела стават основният източник на енергия за повечето от нашите клетки. Тази промяна настъпва средно между два и четири дни след приемане на диетата.