Кето кетогенна дижонска горчица Свински пържоли

Време за подготовка: 5 минути

Време за готвене: 10 минути

Малка рецепта за свински пържоли с кето дижонска горчица. Бърза и лесна рецепта, идеална за седмица.

Безглутенови LCHF кето/кето кето дижонска горчица свински пържоли

Време за приготвяне: 5 минути Време за готвене: 10 минути Общо време: 15 минути

Порции: 4

Съставки

4 свински пържоли
1 чаша 35% сметана
2 с.л. дижонска горчица
2 с.л. супени лъжици бяло вино или пилешки бульон
1/2 ч.ч. ксантанова гума, по избор помага за сгъстяването на соса
сол и черен пипер, на вкус

Подготовка

Кафяв и гответе котлети напълно в масло, в тиган или на барбекю и ги дръжте топли.

Изсипете съставките за соса, с изключение на ксантановата гума, в тигана или малка тенджера и оставете да къкри, докато леко се сгъсти. Поръсете ксантанова гума и разбъркайте за минута или две, за да се сгъсти сосът.

Изсипете соса върху котлетите.

Бележки

Моля, обърнете внимание, че хранителната информация се предоставя само с информационна цел, тя може да варира в зависимост от марката на използваните продукти и приложението, използвано за изчисляване.

Хранителна стойност на порция

22 Коментара

3 септември 2019 г. в 7 ч. 35 мин

Бих искал да готвя свински филе в печката, но гледам вашите кето рецепти и има твърде много протеини и мазнини. Имате ли рецепта, която съдържа по-малко? Благодаря ти.

3 септември 2019 г. в 8 ч. 26 мин

Здравейте Pierrette, тази рецепта е перфектна. Протеинът идва от свинско месо, така че без значение каква е рецептата, количеството протеин няма да се промени много. За мазнините 37 g за хранене не са твърде много.

29 ноември 2019 г. в 9 ч. 32 мин

Това рецепта ли е, която замръзва?

29 ноември 2019 г. в 9 ч. 49 мин

Здравейте Мари, да, тази рецепта може да бъде замразена.

26 януари 2020 г. в 16 ч. 49 мин

Здравейте,
Тази рецепта изглежда много добре, тествам я тази вечер.

26 януари 2020 г. в 18 ч. 44 мин