Кето хляб - ядене без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 10 порции)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната до 190 градуса. Намажете тавата за питки или линията с хартия за печене.
Отделете внимателно яйцата. Разбийте белтъците с 1 чаена лъжичка лимонов сок, докато станат много твърди.
Разбийте жълтъците с разтопеното масло. Добавете щипка сол, бадемово брашно и бакпулвер и разбъркайте добре.
Разбъркайте 1 трета от белтъците. Постепенно сгънете останалите белтъци.
Изсипете тестото в тавата за питки, загладете го и печете във фурната за около 30 минути.
Извадете хляба от фурната и го оставете да се охлади. Внимателно се обръща от формата и се нарязва на филийки.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Вкусът е чудесен за закуска, вечеря или като лека закуска: бърз кето хляб от бадемово брашно. Хлябът се пече просто и лесно с много малко съставки. Перфектен за всеки ден. Хранителните стойности се отнасят за целия хляб. Една филия има следната хранителна информация: около 2 g въглехидрати, 7 g протеини, 9 g мазнини и 118 калории.
Подгответе всички съставки.
Отделни яйца. Разбийте белтъците с 1 чаена лъжичка лимонов сок, докато станат много твърди.
Смесете жълтъците с разтопено масло. Добавете 1 щипка сол, бадемово брашно и бакпулвер и разбъркайте.
Разбъркайте 1 трета от белтъците. След това сгънете останалите белтъци.
Намаслете тава за питка или я застелете с хартия за печене. Изсипете тестото и го загладете. Печете в предварително загрята фурна на 190 градуса за около 30 минути.
Извадете хляба от фурната и го оставете да се охлади.
Внимателно обърнете хляба от формата и нарежете на филийки. Хлябът прави около 10 до 12 филийки.
Вкусният хляб може да се препече много добре и да вкуси много вкусно както с пикантни, така и със сладки намазки.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)