Кето диета
Мазни храни за отслабване: Звучи абсурдно по навик, но действа. Принципът на кето диетата е насилственото прехвърляне на тялото от въглехидратно гориво към кетони - принципно различно органично вещество, което тялото използва за гориво при липса на въглехидрати.
Отзивите за кето диетата са предимно ентусиазирани и приятелски настроени, но почти всички единодушно отбелязват, че няма достатъчно време и енергия за готвене. Звучи ли толкова трудно? Сутрин просто трябва да приготвите правилното класическо бронирано кафе: разбийте еспресо с блендер с гхи или кокосово масло, дебел сладкарски крем. И обяд и вечеря, съответстващи на принципите на кето. Добре е, ако има икономка, а нивото на доходите ви позволява да поръчате доставка на всички необходими стоки до дома си. И иначе?
Не всеки обича да готви. Не всеки има време да приготви допълнителни ястия за себе си, особено ако не прехвърли цялото семейство на кето диетата. Как можете да опростите и намалите цената на кето диета?
Яйцата като основа за бързо хранене
Ако тялото понася пилешки яйца в необичайно големи количества и няма алергия, това премахва значителна част от проблема. Твърдо сварено яйце се разрязва наполовина; на половина можете да поставите парче сьомга, шунка, бекон, хайвер, парче масло - почти всичко.
В пилешките яйца е удобно да се брои количеството изядена храна, особено ако е трудно да се организира. В същото време трябва да се помни, че прекомерното количество яйца на ден не е толкова полезно, но в спешни случаи такава диета ви позволява да се разтоварите значително с готвене. Тук можете да добавите и всички видове спанак или варени омлети от карфиол, пържени яйца с бекон.
Свинска мас вместо закуски
Това твърдение звучи страшно, но самият принцип работи добре. Средно осолената свинска мас е енергоемък подхранващ продукт, който заема малко място. Ако изпиете само няколко парчета добра свинска мас с горещ чай или кафе, това изглежда странно само първите няколко пъти. Този продукт съдържа полиненаситени мастни киселини, внушително количество витамини А, Е и D, цинк, селен.