Кето диета Ulrike Gonder за спортисти (подкаст)
Кетогенната диета обещава бърза загуба на мазнини без глад, тя трябва да подобри издръжливостта, здравето и мисловните умения. Но дали това наистина е вярно?
"Понякога да си в кетоза е нормално състояние."
- Улрике Гондер
Кетогенната диета изпитва истински шум в здравната и фитнес сцена. Това трябва да ви накара да отслабнете бързо без глад, да подобрите издръжливостта и интелектуалните показатели и освен това да бъдете изключително здрави.
Улрике Гондер е диетолог, научен журналист и автор на стандартното произведение "Der Keto-Kompass". Тя е един от германските експерти по темата за кетогенното хранене, практикува редовно тази форма на хранене и знае отговорите на темите от този епизод:
- Какво е кетогенна диета?
- Как работи?
- Какви са предимствата и недостатъците на кето диетата?
- За кого е подходящ този тип диета (и за кого не)?
- и още много …