Кето диета Популярната диета може да доведе до загуба на коса
Чудите ли се защо косата ви изгасва? Може би вината за това е вашата диета.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
След дълъг ден скачате с облекчение под душа, наслаждавате се на горещата вода, пените косата си и - изведнъж имате всички кичури в ръката си. Или, след като се къпете, усещате, че половината ви грива е в канализацията. Или имате много коса, висяща на дрехите или в четката?
Помогне ! Косопадът понякога може да доведе до лек нервен срив. Разбираемо! Защото без значение дали при измиването на косата ви падат повече нишки или дори малки, на главата ви се образуват плешиви петна: Отпадането на косата - особено когато сте млад - първоначално не е добър знак и води до паническо търсене на причината в Google. И освен контрацепцията, хормоните и болестите, диетата също може да стои зад дилемата за красота ...
Кето диета: Популярната диета може да доведе до загуба на коса
Много здравословни мазнини, средно протеини, малко въглехидрати - концепцията за свръхкетогенната диета е ясна и има смисъл. Преди всичко обаче този тип диета може лесно да бъде интегрирана в стресиращото ежедневие. И резултатите се появяват! Не е за нищо, че диетата е ключът към твърдите тела на знаменитости като Гуинет Полтроуз и Ванеса Хъджънс.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Това, което всъщност звучи като здравословна загуба на тегло (в края на краищата, кето диетата поне ще ви засити) не е непременно толкова полезно за косата ви. Въпреки че кетогенната диета е с високо съдържание на протеини, което от своя страна укрепва косата с кератин, много други групи храни са пропуснати от тази диета. В резултат на това рискувате да не получавате достатъчно микроелементи и витамини, като тези, които се съдържат във въглехидратите, но също така и в плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите продукти. Ако погълнете твърде малко от тези хранителни вещества, това може да повлияе на здравето и растежа на косата. Ерго: косопад.
Косопад поради кето диетата - какво можете да направите по въпроса
Ако спазвате кетогенна диета и имате косопад (и няма друга основателна причина за това), най-добре е да спрете диетата първо - да разберете дали изобщо е кето диета. Обикновено губите повече коса само за няколко седмици, отнема значително повече време или дори има плешиви петна: отидете на лекар!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ако косопадът е само лек и наистина искате да продължите диетата, се препоръчват хранителни добавки като витамини А, С, желязо или цинк. Витамин А подпомага важното производство на масло на скалпа, така че косата да не изсъхне и е особено богата на сладки картофи, моркови и манго. Витамин С, намиращ се в портокалите и папаята, предотвратява накъсването на косата. Желязото - и следователно червеното месо и бобът - укрепват косата, докато цинкът, който се съдържа и в червеното месо и нахута, стимулира образуването на кератин. Така че не се паникьосвайте! Косопадът може да се бори по напълно естествен начин.