Диети по време на бременност

Много жени са загрижени за наддаването на тегло по време на бременност, те се чувстват дебели и подути и искат да направят нещо, за да поддържат тялото си във форма. Разбира се, нищо не говори срещу редовните упражнения и балансираното хранене, но бременните жени трябва по-добре да избягват диета. Нискокалоричната диета може да доведе до недостатъчно снабдяване на бъдещото дете и да застраши развитието му. Загрижеността за вашата собствена фигура просто трябва да заеме второ място спрямо нуждите на детето по време на бременност. След раждането все още има достатъчно време за отслабване и връщане на тялото във форма чрез много тренировки. Бременните жени с прекомерно наддаване на тегло могат да увеличат енергийните си разходи чрез редовни упражнения, което е по-здравословно за нероденото дете от всяка диета.

От друга страна, бременността не трябва да служи като оправдание за преследване на всички желания за храна и за наддаване на огромно наднормено тегло. Както често в живота, тук е важно да се намери здраво средна позиция.

---