Кето диета Добра идея ли е да спрете въглехидратите?
През последните години има много диети, които водят война с въглехидратите. Но наистина ли е добро нещо за нашето здраве? И най-хубавото е, че кара ли ви да отслабнете ?
Когато желанието за загуба няколко килограма се усеща, едно от първите неща, които сме склонни да потискаме по време на диета, са въглехидрати. И все пак въглехидрати са важни в нашето тяло. Те помагат за поддържане на баланса на чревен микробиом и помага в борбата срещу възрастта (точно това).
Наистина, ако намаляване на въглехидратите може да бъде от полза, напълно спрете може и да има последици за вашето здраве. Диетите, които забраняват въглехидратите, биха потиснали повече добра храна за нашето здраве, отколкото всяка друга диета според Синтия Сас, диетолог, който дава показания за списание Health.