Keto Diet Academy за хранене и диетология
Тя е автор и член на редакционния съвет на Low Carb - списание LCHF за здраве и кетогенно хранене и преподавател в LCHF Германия Академия. Заедно с Даниела Пфайфер тя предлага обучение като треньор по кетогенно хранене Keto-Coach в LCHF Германия Академия. Оптималната кетогенна диета трябва да включва много пресни храни, здравословни мазнини и протеини. Комбинацията от пресни храни и замразени продукти гарантира, че винаги разполагате с кето-приятелски зеленчуци в къщата, които да използвате във вашите кето рецепти и ястия.
Експертите предупреждават, че кето диетата е екстремна и небалансирана. Главно заради високото съдържание на мазнини в диетата. "Всяка диета, която препоръчва закуска с бекон, може да се счита за укрепваща здравето. За мнозина обаче тази форма на много нисковъглехидратна и богата на мазнини диета не е само диета, но и начин на живот. Накратко: кетогенната диета помага на тялото Трайно лишени от въглехидрати, клетките търсят алтернативни енергийни източници и възниква така наречената кетоза. Може да замести чисти въглехидратни носители като захар, картофи, ориз и зърнени храни, които не са много подходящи за кето диетата. Бадемовото брашно е подходящо като заместител на брашното, което само около 6 g Съдържа въглехидрати на 100 г. Можете да го използвате с подсладител в печени изделия.
Всяка рецепта за кето успява: KetoMeals Keto Food. С кето супите можете да готвите бързи незабавни крем супи или пикантни ястия. Кето шейковете са съвместими с кето напитки и също така са идеалната съставка за торти, пайове, десерти, кето сладолед или мастни бомби.