Кембриджската диета е за вас
Кембриджската диета е една от най-популярните диети във Великобритания, но това е правилният план за вас?
Кембриджската диета, първоначално проектирана от д-р Алън Хауърд от университета в Кеймбридж през 1970 г., може да ви обещае бързо отслабване, благодарение на хранителните пакети, заместващи храната, които съдържат цялата препоръчителна дневна диета от витамини и минерали. Има пет стъпки към диетата в Кеймбридж, вариращи от първата стъпка, наречена Единствен източник (около 500 калории на ден) до стъпка пет (1500 калории на ден). Всяка стъпка включва поне един хранителен пакет, който може да бъде хранителен бар или супа. Принципът на диетата е, че с правилното количество протеини, въглехидрати, мазнини, много малко калории и препоръчителното дневно количество витамини и минерали, тялото получава всички хранителни вещества, от които се нуждае за енергия. И тъй като диетата е с високо съдържание на протеини, вие не губите мускулна маса и си позволявате да изпитвате глад, както другите диети.
План за тегло в Кеймбридж
Всяка седмица се срещате с консултант по диета в Кеймбридж, за да закупите хранителни пакети - можете да ги закупите само от регистриран и обучен консултант. Срещате се също, за да обсъдите напредъка си с диетата в Кеймбридж и да обсъдите проблемите и трудностите, които имате, ако има такива. Някои хора говорят със своя съветник за емоционалните си проблеми с диетата, теглото и имиджа на тялото, други ценят само няколко насърчителни думи - все едно да имате диетичен треньор.
За кого е полезна диетата в Кеймбридж?
Всеки с ИТМ 26 или повече и ако имате трудна емоционална връзка с храната и/или голямо количество тегло, което да отслабнете. Добрата диета е да отслабнете с помощта на съветник. За стъпки 1 и 2 от диетата в Кеймбридж трябва да попълните медицинска форма и да информирате Вашия лекар. Освен това на всеки 4 седмици в стъпката Sole Source получавате почивка и имате лека храна, а не само хранителни пакети.