Кейт и Пипа - с диетата на Дюкан до мечтаното тегло - КРАСОТА - ПОДХОДЯЩА НА ЗДРАВА ШОЕНА
Със сигурност на никого не би му хрумнало да нарече херцогиня Катрин пълничка. Дори през всичките години, през които просто беше на път като Кейт Мидълтън до принц Уилям, тя винаги беше слаба и винаги режеше добра фигура със спортното си, добре тренирано тяло. Въпреки това, като почти всяка булка на този свят, тя искаше да има не само добра, но и перфектна фигура за сватбата си. Можеш ли да я обвиниш, когато осъзнаеш, че очите на света буквално са били насочени към нея, когато тя каза „да“ на принца си в Уестминстърското абатство?
Затова тя искаше да се представи нежна, тънка и с оса на кръста, и за да постигне тази цел тя избра „Диета на Дюкан“. Тази диета се основава на принципите на френския диетолог д-р. Пиер Дюкан, който вече е впечатлил красавици като Жизел Бьндхен и Дженифър Лопес с него. Кейт така или иначе не беше сама с новите си хранителни навици. Майка й Карол също плюеше с д-р. Дюкан няколко килограма за сватбата и дори сестра Филипа ("Пипа") е участвала известно време.
Каква е разликата между диетата на Дюкан и другите диети? Много е важно хранителният принцип да е насочен към избягване на йо-йо ефекта. Следователно de Diet е разделен на четири фази. В така наречената „фаза на атака“, която може да продължи от един до десет дни в зависимост от желаната загуба на тегло, се постига бърз успех със строго ориентирана към протеините диета и по този начин необходимата мотивация за продължаване. Във фаза 2, "фазата на укрепване", зеленчуците могат да се ядат в допълнение към храни, съдържащи протеини. Можете да отслабвате по килограм по този начин на седмица. Когато се достигне желаното тегло, започва „фазата на консолидация“. При другите диети това често е моментът, когато йо-йо ефектът настъпва и вие отново напълнявате. В Dr. За Dukan продължителността на фазата на консолидация зависи от загубените килограми: за всеки загубен килограм трябва да се изчислят десет дни консолидация. Ако сте с десет килограма по-леки, ви предстоят 100 дни консолидация. През това време можете да се насладите и на плодове.
Тогава „фазата на стабилизиране“ продължава както обикновено. За да поддържате теглото, трябва само да вмъквате протеинов ден от фаза 1 един ден в седмицата. След това 20 до 30 минути упражнения плюс три супени лъжици овесени трици осигуряват трайно тънък силует. Както можете да видите с херцогинята?.