Кейт Хъдсън Боди след бебето Как е загубила килограмите си от бременността
Кейт Хъдсън Тайната на бодито след бебето
Бебето Рани Роуз, на 1 години, е най-младият член на смесеното семейство на Кейт Хъдсън, 40. Когато се роди през октомври 2018 г., тя беше третото дете на актрисата заедно с по-големите братя Райдър на 15 и Бингам на 8. Три бременности, които дори не поглеждате към Кейт.
40-годишната предприемачка се чувства добре в тялото си, показва се уверена и блести в камерата по време на публични изяви. Специална хранителна програма и редовни упражнения допринесоха до голяма степен за нейното благосъстояние, както сега разкрива Кейт.
Кейт Хъдсън: нейната тайна за тялото след бебето
След раждането на дъщеря си Рани, Кейт иска отново бързо да се оправи и си поставя амбициозна цел - малко прекалено амбициозна, както се оказва: „Отърването от дванадесетте ми килограма бременност отне повече време и беше по-труден процес, отколкото след раждането на двамата ми синове . Имах и по-малко време за спорт ", обяснява майката на три деца пред" Женско здраве ".
Тъй като много от тренировките й се отклониха от стресиращото ежедневие, Кейт потърси друг начин и преработи плана си за хранене в сътрудничество с "WW" - Watchers. Отказът обаче не би бил основен приоритет: Кейт по-скоро харесва подхода на здравословното хранене и уелнес в хармония, продължава 40-годишният мъж.
Семейство Хъдсън Защо толкова тъжно, Рани?
Хранителен план: Пет хранения на ден
Кейт е научила много за правилния размер на порциите и избора на храни - като например как да класифицира захар, въглехидрати, протеини и други хранителни вещества. "Сега се чувствам по-добре, по-силна и по-енергична. Отново съм себе си", заяви актрисата в интервю.
Хранителният ви план включва пет хранения на ден. Сутрин започва със сок от целина, който се допълва с яйца, протеинов шейк, каша или смути купа за закуска в зависимост от настроението ви. Останалите ястия се състоят предимно от растителни храни като тиква или зодъл - юфка с тиквички. Богато на протеини пиле, риба или пържола също могат да се намерят в менюто на Кейт от време на време.
Кейт обаче не се интересува от радикално отслабване след бременност, както многократно подчертава. Тя иска да бъде във форма и да бъде здрава възможно най-дълго - дължи това на трите си деца, казва Кейт.
Използвани източници:Здраве на жените, Instagram