Кефирът кара ли ви да отслабвате? Калории в кефира

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

кефирът

Млечният кефир е ферментирала млечна напитка с текстура, много подобна на тази на киселото мляко. Освен това е мощен пробиотик, който ще помогне за укрепване на чревната флора. Кефирът заслужава да бъде по-известен, поради което е споменат тук. Млечният кефир и плодовият кефир (известен също като Tibicos) се произвеждат от семена на кефир, но те са малко по-различни, особено по отношение на калориите. Плодовият кефир е леко пенлив, докато млечният кефир е гладък.

Ето хранителната информация за 100 мл млечен кефир:

  • Въглехидрати: 5g
  • Протеини: 3g
  • Калории: 46kcal

Млечният кефир ще бъде повече или по-малко калоричен в зависимост от млякото, използвано за производството му. Калориите по-горе са тези на кефир, приготвен с полуобезмаслено мляко. Макро-хранителните характеристики на кефира са горе-долу същите като тези на млякото, с което е направен.

Плодовият кефир, от друга страна, е повече или по-малко калоричен в зависимост от количеството добавена захар и дори може да бъде напълно без калории, когато се прави без добавена захар, което е предимство за отслабване.