Кефирът е много по-здравословен, отколкото бихте си помислили KEMMA

Знаете ли, че кефирът може да ви помогне не само да отслабнете, но и да предотвратите рак? Но на всичкото отгоре има още доста положителни ефекти върху тялото, ако го консумираме редовно! Пише Mindmegette.

много

1. ПОМОГНЕТЕ ВИ ЗАГУБАТА

Проучванията от своя страна показват, че протеинът увеличава чувството за ситост и ускорява метаболизма. Според проучване на Europeann Journal of Nutrition, например, жените, които ядат млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, включително кефир, четири пъти на ден губят много повече тегло от жените, които консумират млечни продукти само два пъти на ден. Освен това кефирът е с високо съдържание на протеини - ако го консумирате с халба, ще приемете 8-11 грама от него в тялото.

2. НАМАЛЯВА СИМПТОМИТЕ НА АЛЕРГИЯТА

Според проучване, публикувано в списание Science os Food and Agriculture, кефирът съдържа вещества, активни срещу алергии. Експериментите показват, че кефирът намалява специфичния за овалбумин имуноглобулин в организма с една трета - а овалбуминът е протеин, който причинява най-много алергии при малки деца.