Кефирна диета от Larisa Dolina Health Competent on iLive

Медицински експерт на статията

Когато Лариса Долина отслабна със супер диетата си, тя беше ентусиазирано проследена от всички жени в страната. И мъжете, разбира се, и то само с различна цел. Диетата на Лариса Долина е ефективна система за отслабване, с която искаме да ви запознаем.

Diet Valley - същността

Спазвайте храненията 6 пъти на ден в определеното време. Течностите не трябва да пият повече от половин литър на ден (с изключение на шестия ден от диетата). Захар и сол в диетата на Вали - табу.

Резултатът е от 3 до 8 килограма на седмица

[1]

Характеристиките на диетата на Лариса Долина

За да бъде вашата диета ефективна и лесно да отслабнете, не променяйте диетичните си храни. Кефирът трябва да се пие след други ястия, тогава те ще бъдат по-добре усвоени и усвоени.

Когато напускате диетата на Valley, не забравяйте, че леките ястия, без сладкиши и мазнини, изискват поне седмица, за да не претоварвате тялото с тежки ястия.

[2]

Меню за диетата в долината

400 грама печени картофи

0,5 литра кисело мляко със съдържание на мазнини не повече от 1%

400 г краве сирене със съдържание на мазнини 0%

0,5 литра кисело мляко със съдържание на мазнини не повече от 1%

Четвъртият ден от диетата

400 г варено месо (гърди)

0,5 литра кисело мляко със съдържание на мазнини не повече от 1%

Шести ден на диета

Литър и половина тиха минерална вода 0,5 литра кефир със съдържание на мазнини не повече от 1%

Седми ден на диета

0,5 литра кисело мляко със съдържание на мазнини не повече от 1%

Диета на Лариса Долина - недостатъци

Според отзивите диетата в долината е много добра за отслабване, но е трудно да се поддържа. Това е един от важните недостатъци.

Друг недостатък на диетата, в зависимост от загубата на тегло - отхвърлянето на сол. Този продукт е влязъл толкова здраво в живота ни, че за много хора (особено жени) е изключително трудно да го изключат от диетата си.

Диетата на Валеа има и друг недостатък - гледайте храни. Не можете да нарушите програмата. Но не всички хора могат да се хранят стриктно през редовни интервали, ако са на работа, а не у дома. Следователно диетата на Valley може да е неприемлива за тези, които работят в офиса.

Диета от долината на Кефир - хранителна система, която може да се приема само след консултация с диетолог (както всъщност и всяка друга диета). Тези, които имат заболявания на стомашно-чревния тракт, трябва добре да разберат, че по време на такава диета могат да започнат обостряния. Ето защо, ако Вашият лекар препоръчва да се откажете от диетата си с кефир, трябва да го направите.

Мнения за диетата с кефирната долина

Беше ми доста трудно да се придържам към такава диета, защото отнема 6 дни, за да останеш на кефира - трябва да имаш много воля. Едни и същи ястия от ден на ден - това е трудно дори за тези, които вече са опитали няколко диети.

Въпреки че трябва да призная, че резултатът не разочарова диетата - отслабнах с 4,5 кг.

По време на диетата на Лариса Долина ми беше трудно да изключа солта от диетата си. Свикнал съм с тази подправка. И ако второто ястие без сол може да бъде нещо за ядене, то супи и борш - това е невъзможно.

Четвъртият ден от диетата беше особено труден за мен, защото там се препоръчват варени пилешки гърди, които не могат да се мият с нищо. Усещането за жажда се влошава след ядене на месо.

Резултатът обаче си заслужава - успях да сваля 6 кг само за една седмица.

Преминах през всички тегла в диетата на Вали и с увереност мога да кажа: Отслабнах много добре, само за една седмица загубих 5 килограма наднормено тегло. Сега изглеждам много по-слаба и не съжалявам за неудобствата, причинени от диетата.

Отслабнете лесно с нашите съвети и диета Лариса Долина!