Кефир за отслабване - Black Latte

Има много различни техники за освобождаване на наднорменото тегло. В търсенето на загуба на тегло, много експериментират с диета и след това друга, където най-скъпите хапчета за отслабване или добавки за изгаряне на мазнини.

Един от наличните и ефективни начини за отслабване е напитка, приготвена с кисело мляко и подправки (джинджифил, канела и чили), която лесно може да се направи у дома.

Подобно на кефира, за да отслабнете?

Здравословно кисело мляко, млечен продукт, съдържа лесно смилаем протеин и помага за нормализиране на чревната флора, подобряване на работата на стомашно-чревния тракт, скоростта на храносмилането. Кефирът има лек диуретичен ефект, поради което при подуване, но също така и при повишаване на налягането.

Кефирът е спечелил огромна популярност сред диетата. Тя е ферментирала млечна напитка има редица диети: ябълков кефир, кефир, елда и други. Фактът, че освен полезни свойства, кефирът е и нискокалоричен продукт. 100 ml мътеница съдържа 30-56 Kcal, в зависимост от съдържанието на мазнини в напитката.

В сравнение с консумацията на ферментирала млечна напитка, като самостоятелен продукт за отслабване, на нейната основа са до голяма степен шейкове за изгаряне на мазнини. Особена популярност на напитката за изгаряне на мазнини за премахване на мляко от масло, канела, джинджифил и черен пипер. Подправките за приготвяне на коктейли за отслабване са независими средства срещу мазнини, но тъй като, в комбинация с кисело мляко, напитката свойствата им се подобряват, понякога.

Джинджифилът предотвратява натрупването на мазнини, ускорява липолизата (Lipolysis), насърчава усещането за ситост след прием на храна. Канелата намалява апетита и нормализира кръвната захар. Чушките ускоряват метаболизма и подобряват преноса на топлина при отлагане на мазнини в тялото.

Коктейлни рецепти за отслабване с кисело мляко

Кисело мляко с канела за отслабване

Състав:

Кефир 1 чаша (200 ml);
0,5 ч. Л. Канела

Подготовка:

В чаша мътеница добавете канелата, разбъркайте до хомогенна консистенция.

Канелата ефективно елиминира чувството на глад, но тъй като след консумация на коктейла за дълги периоди от време се усеща чувството за ситост. Освен това, канелата помага на организма да метаболизира добре захарта, да намали нивото на кръвта до стандартно ниво, което за предотвратяване на телесните мазнини и загуба на тегло.

Диетолозите препоръчват да се яде кисело мляко с канела за отслабване през нощта, защото точно в този период ефектът му върху организма е най-ефективен. Можете да замените подхранващия коктейл от мляко с масло и канела, пълноценна вечеря, която допринася за активно изгаряне на мазнини и отслабване.

Кефир с канела и джинджифил за отслабване

Състав:

Обезмаслен кефир 200 мл (1 чаша);
Канела 0,5 TL;
0,5 ч. Л. Джинджифил

Подготовка:

Джинджифил корен къдрици.
Добавете киселото мляко, половин чаена лъжичка канела и същото количество нарязан джинджифил. Разбъркайте до получаване на хомогенна консистенция.

Кефир с канела, джинджифил и пипер за отслабване

Състав:

От кефир 1 стъкло;
Червени чушки (малка щипка);
Джинджифил 0,5 TL;
Канела (според вкуса).

Подготовка:

В чаша кисело мляко щипка червен пипер (най-важното е да не се прекалява, иначе коктейлът е невъзможен).
Накълцайте джинджифила, добавете коктейла, поръсете с канела, разбъркайте добре до хомогенна консистенция.

Най-рядката комбинация от съставки унищожава мастната тъкан и следователно помага за отслабване. Кефирът нормализира храносмилането и прочиства организма от натрупаните токсини и шлаки. Джинджифилът е противовъзпалителен и антимикробен. Чушките и допринася за намаляване на апетита и канелата, нормализира нивото на захар в кръвта.

Как и кога

За ефективно отслабване трябва правилно да приемате коктейла за изгаряне на мазнини с кефир. Препоръчително е да се консумира като коктейл след готвене, тъй като повече от час и половина от въздействието му върху организма е неефективно.

Ефективно, но постепенно намаляващо, без да навреди на здравето, се препоръчва да се храните балансирано и да приемате коктейла за изгаряне на мазнини с кисело мляко за 30-40 минути преди хранене. Вечерта предаванията заменят данните с питателна напитка с пълноценна вечеря. Ако не можете да си позволите вечеря, можете да намалите обичайното количество порции три пъти и преди да ядете, изпийте чаша лъжичка кисело мляко с подправки. Полезно за заместване на гурме коктейл.