Кефир за кожа и коса - приложение и ефекти в детайли!
Кефирът, традиционната млечна напитка от Кавказ, в днешно време се смята за чудодейно лекарство не само в страната си на произход за достигане на висока възраст в добро здраве. Всъщност доста хора там живеят, за да бъдат изключително стари - в добро здраве. Сега кефирът е известен по целия свят. Това е вътрешен съвет за много заболявания, особено когато става въпрос за здравето на храносмилателния тракт.
Но кефирът е на върха на списъка с препоръки, когато става въпрос за борба с проблемите с косата и кожата. Когато кожата изглежда сива и уморена, поникват черни точки и пъпки, а косата изглежда скучна и скучна, здравният светофар е червен за жени и мъже.
Кефир за кожа и коса: приложение и ефекти
В нашето общество често се съдим по външния си вид. Ето защо искаме да изглеждаме възможно най-привлекателни през цялото време. Независимо дали става въпрос за интервю за работа, бизнес среща или частна среща, първото впечатление е решаващо. Ако оставим уморено впечатление, това има малко негативен ефект върху оценката на нашата компетентност и жизненост.
Особено жените се кълнат в кефир в тази ситуация, както по отношение на храненето, така и външно чрез маски за коса и кожа. Много от тях вярват, че кефирът може да върне блясъка и стегнатостта на косата им, да укрепи ноктите и да накара акнето им да изчезне. Кълнете се в кефир за по-красив тен. Но вярно ли е това? Какво е това за чудодейния кефир?
Какво всъщност е кефирът?
Ферментиралата кисело млечна напитка се прави от краве, козе или овче мляко и вкусът й напомня на газирана смес от мътеница и кисело мляко. Той е леко кремообразен, съдържа млечна киселина и мая и поради процеса на ферментация може да има ниско алкохолно съдържание. Традиционно кефирът се прави от конско мляко. Напитката се приготвя с помощта на грудки кефир, които ферментират млякото.
Подобно на киселото мляко, кефирът е лесен за приготвяне у дома. Необходимите за това зърна кефир се предлагат в съответните здравни или онлайн магазини. За подхода не е необходимо повече от парче с размер на орех. Това се поставя в буркан с винт и млякото се излива върху грудката. Сега трябва да ферментира в продължение на 48 часа при стайна температура. Резултатът е повече или по-малко безлактозна напитка от кефир. Той е с ниско съдържание на мазнини и калории и често се използва като част от редукционните диети.
Какви хранителни вещества съдържа кефирът?
В допълнение към много протеини, кефирът съдържа витамини А, D, B12, много B7 (биотин), B9 (фолиева киселина), K2, B12, както и калций, магнезий, желязо, йод, ензими и пробиотици. Освен това кефирът съдържа калций за здрави кости, зъби и нерви, както и желязо за красива коса, кожа и нокти, добър сън и балансирано настроение. В допълнение, йод и магнезий и аминокиселини, които могат да бъдат използвани от организма. Биотинът и фолиевата киселина в частност играят важна роля за здравето на кожата и косата.
Биотин и фолиева киселина за кожа и коса
Биотинът, който е жизненоважен за нашето тяло, участва в много процеси, например в метаболизма на мазнините, протеините и въглехидратите, както и в регулирането на кръвната захар. В нашата част на света рядко има недостиг на този важен витамин, но тялото ни трябва да го усвоява всеки ден, защото не може да го съхранява. Ако има недостиг на биотин поради патологични процеси в организма или поради хранителни грешки, това е особено очевидно в състоянието на кожата и косата, ръста на лентата и ноктите.
Диета, богата на биотин, може да помогне да се обърне този процес. Нашата кожа се обновява приблизително на всеки 30 дни. Старите кожни клетки умират и се заменят с нови. Фолиевата киселина подпомага организма при образуването на нови кожни клетки, осигурява стегната кожа и противодейства на образуването на бръчки. Но фолиевата киселина също участва в здравословния растеж на косата.
Здравето на кожата и косата започва в червата
Традиционно произвежданият кефир съдържа мая, млечнокисели бактерии и оцетно-кисели бактерии. Тези микроорганизми са нечувствителни към стомашните киселини и храносмилателните ензими. Те поддържат чревната флора в дебелото черво, които са отговорни за функциониращата имунна система и метаболизма. Тези така наречени пробиотици обаче не могат трайно да се установят в червата. Ежедневното снабдяване с пробиотична храна като кефир осигурява здравословна функция на червата.
Здравото черво е способно да абсорбира хранителните вещества от ежедневната храна и да ги разпределя в тялото. Чревните бактерии също участват в производството на витамини, хормони и антиоксиданти. Ако има нарушения на чревната функция, това се проявява в сива, скучна кожа и тъпа коса до и включително загуба на коса. Последицата може да бъде акне и невродермит и може да доведе до ъглови хейлити, екзема и разделяне на ноктите. Кожата може да остарее по-бързо.
Здравата чревна флора противодейства на тези процеси, като стимулира зарастването на рани, инхибира възпалението на кожата и по този начин намалява акнето. Той предпазва от UV радиация и така наречените свободни радикали и активира производството на хиалуронова киселина. Има чревни бактерии, които са отговорни за хидратацията на кожата, докато други осигуряват красив блясък на косата и помагат при отслабване. Преди всичко в тези зони влизат в действие млечнокиселите бактерии.
Кефир за грижа за кожата и косата: дъното
Кефирът не само осигурява вътрешно здраве, но е подходящ и за външна грижа за красотата. Успокояващият ефект на кефирните маски върху кожата и косата се използва в Кавказ от векове. След душ след 20 до 30 минути, лечебният ефект се проявява в блестяща, красива коса и блестяща кожа!