Изобщо никой, който е започнал въпреки адвентния сезон страница 3
Здравей хълмист
Така че не ме възпира, че сте с нас, а точно обратното. Всеки е добре дошъл, независимо дали е мъж или жена. Мисля, че ще говоря и за останалите тук.
как си със студа Не мисля, че това е големият проблем при мъжете, нали?
Е, тогава ви желая хубав пост заедно с щанд пълен с пилета
lg. естествен
благодаря за добрите думи. Замразяването в момента не е проблем. Също така спортувам всеки ден (бягане, гимнастика и гимнастика), за да поддържам метаболизма. Но последният път проблемът беше налице и след 10-ия ден на гладуването, особено вечер. След това просто си лягам, усилвам топлината и чета книга. След няколко страници винаги заспивам. И когато се събудя през нощта, тялото ми отново е топло.
Вече мога да си представя, че жените, на които постоянно им е студено дори без да пости, имат много по-голям проблем тук, когато енергийното им снабдяване е намалено.
Сашетата с черешови костилки, бутилката с гореща вода и, както казах, упражненията трябва да донесат облекчение.
Много поздрави
Андреас
Ей Андреас,
да, така е, замръзвам, дори и да не бързам и дори изключително. следователно това е най-големият ми враг, когато постим. Правя достатъчно упражнения, но веднага щом не направя повече, отново ми става студено. Не мога да тичам, да тренирам мускули и т.н. денонощно
но благодаря за вашите съвети, аз ги използвам всички. Ще оцелея и няма да замръзна до смърт.
@ bea
Мисля за вас, но вие вече се изправяте срещу изкушенията! Любопитен съм как се справям утре на работа.
lg.
Здравейте мили мои,
Тъй като аз също съм по-бърз от адвентния сезон, обичам да се присъединявам тук. Но тъй като съм съвсем нов тук, бих искал първо да се представя. Казвам се Никол и съм на 32 години. За да бъда честен, свекърва ми ме доведе до темата за терапевтичното гладуване. Тя е натуропат и вече е провеждала курсове. Когато чух за факта, че човек само консумира вода и чай без захар в продължение на дни, честно казано, малко онемях. Тя ми разказа за преживяванията си и че би отслабнала с него.
Затова започнах да чета за това. Трябва да призная, дори ако отслабването беше и е основната причина за мен, аз също осъзнавам, че терапевтичното гладуване всъщност не изпълнява тази цел. Амбицията бързо нарасна в мен да го пробвам веднъж и при необходимост да издържа 2-3 дни. За да бъда честен, не мислех, че мога да направя повече. От 15-годишна възраст трябваше да се боря усилено с йо-йо. Тогава просто спрях да ям и умрях от глад до 52 кг. Оттогава теглото ми пътува до работа и тенденцията се увеличава. Тогава преди три години тежах 85 кг и съм само 1,65. С много упражнения и здравословна диета го намалих до 62 кг. Там стоях - много щастлив - в средата на миналата година. Това е абсолютната ми мечта. добре И тогава. Приятелят ми се храни добре. И двамата обичаме да ядем и обикновено твърде късно. Обичам сладкиши. Неистовите атаки отново дойдоха. Така се върнах на 74 кг. С терапевтичното гладуване обещавам да не отслабвам толкова много, а да придобия ново усещане за храната. Не знам дали това ще бъде в дългосрочен план.
Днес пиша 14-ия ден. Много, много се гордея със себе си. Планираните от мен 2-3 дни всъщност се превърнаха в седмица. Въпреки че трябва да кажа, че първите пет дни бяха невероятно трудни. Всъщност не съм се подготвил. Всъщност веднага отивам до тоалетната и след това спрях да ям. Също така пия само чай без захар и вода. Само ако изобщо не работи, има капка мед за циркулацията/баланса на захарта или половин чаша естествено мътен ябълков сок в 1 л вода. Също така продължавам да работя нормално (аз съм фотограф на свободна практика), ходя на разходка с моите кучета, яздя коня си и така всъщност имам достатъчно упражнения.
Чувствам се добре, въпреки че съм по-мързелив от обикновено и също не се чувствам високо, но иначе всъщност се чувствам напълно нормален. Сутрин винаги трябва да се боря малко с кръвообращението си, но давам на тялото си много почивки, много се отпускам, спя много и обикновено се чувствам много добре през останалия ден! Просто трябва малко да забавя нещата. Вечер идва гладът и да го имам. Заминавам редовно, но въпреки това понякога стомахът ми ръмжи и вечер винаги имам нужда да ям, особено когато приятелят ми яде менюто си McDoof пред мен, но аз съм желязна. Но това е най-трудната част от деня за мен.
Сега имам 2-3 въпроса за вас, може би можете да ми помогнете. Преди всичко си купих книга: Храна след гладуване. Чудя се обаче дали засега ще добавя сок или просто ще ям зеленчуци. Това, за което съм най-гладен. Вероятно. така че яжте чрез усещане. Пълнозърнест хляб с нискомаслено извара и плодове и зеленчуци. Не искам да приготвям супите си със 100 съставки два пъти на ден. Освен това те започват с ябълки и това е нещо, за което изобщо не съм гладен, а точно обратното. Ако постиш, с какво започваш отново? Как се опитвате да поддържате теглото си и колко сте спечелили само като ядете много малко? Какво отново съхранява тялото? В момента тежа 66,4 кг (намаление след 14 дни, така 6,5 кг).
След това отстраняването. В началото потеглих с Fleet, това беше брилянтно. Само едно бягане. След това излетях с Laxoberal, на всеки два дни. Имах ужасна болка. Последният път беше вторник сутринта (преди седмица). След това в четвъртък се опитах да върна Лаксоберал у дома, но резултат нямаше, а само кратко мрънкане на червата. След това в събота 3 чаени лъжички сол на Глаубер, както се препоръчва. Няма намерен резултат. Оттогава обаче имам ужасно сухота в устата, много, много отвратително. Пия постоянно, но не става по-добре. Сега моят въпрос. Просто нищо ли не идва сега? Трябва ли да продължа да опитвам? Може би супозиториите биха били решение за предотвратяване на повторното му протичане? Солта на Глаубер вече не е опция за мен.
Тогава спирката? Бих искал да изчакам още няколко дни. Просто защото съм добре и, честно казано, някак се чувствам неохотен да започна отново, защото всъщност не знам как. Трябва ли да започна друга седмица сок? Какво правя най-добре. О, някак не е толкова лесно
Може би можете да ми дадете съвет. В противен случай съм много щастлив, че тук има хора, които постят, въпреки че съм почти в края на лечението си на гладно