Кефир с краставица за отслабване
Повечето жени имат поне веднъж в живота си диета с краставици или кефир - добре, и двата ни продукта са често срещани и достъпни, а репутацията им е най-голяма, че няма хранене. Всъщност киселото мляко с краставица за отслабване е симбиоза от два продукта, които допринасят за отслабването. Най-лесният и лесен начин да консумирате тази диета е да смесите кефира с вашите краставици и да ги изядете. Но не можем да направим какво?
Ползи от кефир и краставица за отслабване
Отслабването на кисело мляко и краставици е толкова често срещано не само защото пресата отдава тези методи за отслабване на Ксения Бородина и Алла Пугачева (и много други), но и защото тези два продукта наистина помагат в трудни моменти, когато трябва не само да загубите тегло, но и за бързо отслабване.
Избираме кефир и краставица, защото:
- кефирът е лесно смилаем, не дразни стомашната стена;
- кефирът ускорява храносмилането, нормализира чревната микрофлора;
- краставицата носи усещане за ситост (макар и за кратко) поради „хранителна илюзия“, особен „воден“ състав;
- енергийната стойност на краставицата е 17 kcal/100 g, т.е. 170 kcal/kg, препоръчва се за диетични цели;
- краставицата съдържа тартронова киселина, която предотвратява превръщането на въглехидратите в мазнини до кръста;
- Овцете съдържат ензими, които помагат за смилането на животински протеини.
Много източници ни убеждават в диетата на краставици с кефир - наистина балансирана версия за отслабване, защото имаме мазнини (1% кисело мляко) и протеини (26 g протеин на литър кисело мляко) и дори въглехидрати (краставица, която съдържа 90% вода) . Всичко е там, но също е важно - колко. Не се заблуждавайте, тази загуба на тегло е не само балансирана, но и гладна. Повечето mlysgmr се дължат на лаксативи (кисело мляко с действие) и диуретик (действие на краставица) и, разбира се, поради факта, че не повече от яденето.