Кефир и оризова диета

Тридневната диета с ориз на кефир (отслабване 3-5 килограма)

Първи ден
Закуска - 200 мл 1% кисело мляко и 1 зелена ябълка.
Обяд - 200 мл кисело мляко и 100 грама обезмаслено кисело мляко.
Вечеря - 1 зелена ябълка и чаша зелен чай без захар.
През нощта те могат да изпият 1 чаша кисело мляко, но само ако чувството на глад е много силно.

Вторият ден
Закуска - 200 мл 1% кисело мляко и 1 зелена ябълка.
Обяд - 100 мл кисело мляко и 100 г варен ориз.
Вечеря - 1 ябълка и 200 мл кисело мляко.
Можете да изядете ябълка преди лягане.

Трети ден
Закуска - 100 мл кисело мляко и 100 грама ориз.
Обяд - 1 ябълка и 200 мл кисело мляко.
Вечеря - същото като обяд.
Те могат да изпият 200 мл кисело мляко преди лягане.

Тази диета не само ви помага да отслабнете, но и възстановява метаболизма ви. Опитайте се да ядете наведнъж, тогава тялото ви ще бъде по-малко остра липса на калории.

---