Където е скрита човешката мотивация!
Ако сте като повечето от нас, тогава знаете, че има неща, които "трябва" да се направят, но за вас е много трудно да се мотивирате за действие. Независимо дали става въпрос за упражнения, нова диета, смяна на нещата на работното място, почистване на къщата или излизане с приятели - наистина чувствате, че всичко това не може да се сбъдне. Тази „мотивационна анемия“ може да ви направи депресирани, чувствате се, че не правите почти нищо, установявате, че не сте отслабнали и губите връзка с тези, които се грижат за вас.
Пет неща, които можете да направите, за да си възвърнете мотивацията
Каква е стартовата линия? Мотивацията не е силата, която идва преди действие - мотивацията е, че действате за себе си. Мотивацията възниква след ангажиране в действие и извършване на поведение. И самочувствието не произтича от „Аз съм прекрасен, защото съществувам“, а от „Гордея се да правя това, което е трудно да се направи“. Истинските неща в живота не идват без усилия.
1. Поддържайте целите си живи - започнете с отвореност към целите си и осъзнаване на това как се чувствате - без да съдите или отхвърляте състоянието на нещата. Изберете да станете човекът, който искате да бъдете, правейки това, което наистина искате - като по този начин станете любопитни за вашите житейски ценности. Решете и си представете, че ще станете човекът, който отслабва, ще получите желаната работа и ще изградите приятелства. Те включват ангажимента да правиш понякога това, което не чувстваш, че искаш да направиш, за да станеш човекът, който искаш да бъдеш, а самосъстраданието може да стане най-добрият ти съюзник, важно е да се оставиш да се ръководиш от намерение, а не от съпротива - " естествено е да е трудно, но знам за себе си, че мога да растя. "
2. Спрете да чакате мотивация - Представете си, че ме виждате да ходя отляво надясно по улицата на моя офис и ме питате „Gáspár, защо се разхождаш наоколо?“ И аз отговарям „Търся мотивацията си. И когато я намеря, ще отида на работа. " Мотивацията не е идентична с решението да направите избор за себе си. Не чакайте мотивацията да ви тласне още повече. Позволете на целите си да ви водят към житейски ценности и включително бъдещето. Действайте въз основа на лични интереси и ценности, а не въз основа на това как се чувствате. Нашите чувства са като облаци в небето, идващи и заминаващи, но небето остава - и небето е представено от вашите житейски ценности, тоест от същността на вашия живот.