Къде е границата между нормалното и ненормалното хранене

Палео, диета за кръвна група, веганска и веганска диета, въглехидрати, мазнини, захар фобия, омраза на протеини на прах, пет пъти на ден vs. три хранения, няколко пъти по-малко или по-малко пъти повече?

През последните години ни заля тон информация за „съзнателно“ хранене и е истинско предизвикателство разумно да се направи каквото и да било с него. Статията в индекса обобщава многото нововъзникващи и изходящи диетични тенденции по несравним начин. Но кое е нормално и кое вече не е в тази категория?

Какво може да се счита за нормално?

Къде е границата между нормалното и патологичното функциониране? До каква степен трябва да помним специалните хранителни навици на хората около нас? Можем ли да заявим от представители на различни тенденции, че нещо не е наред, защото те не са прототипи на „средния потребител“? Те също биха били с хранителни разстройства?

Първо, нека да заобиколим темата за нормалността!

Границата между нормалното и ненормалното поведение е доста слаба, няма един „достатъчен критерий“. Нормалността по същество означава способността да се адаптирате към средната среда.

Теорията 4 D

В случай на психиатрични разстройства могат да се наблюдават основни характеристики, които са описани от теорията на 4D, така че дадено поведение може да се счита за психологично патологично в тяхно присъствие. Ако подозирате, че нещо не е наред, може да искате да започнете. Нека да видим всичко това по отношение на храненето!

Девиантност: поведение, което се отклонява от нормалните и социалните норми, без осъзнаване на болестта. Разбира се, трудно е да се определи какво може да се счита за социално приемливо: например прекомерният прием на протеин от спортист в сравнение със средния човек?
Дистрес: засегнатото лице в този случай е тревожно, със стрес, ако не е в състояние да се храни според своите принципи - въпреки че това не е задължително забелязано от средата му. Силната вина придружава всяко пропуснато или измамно хранене, а депресия и депресия могат да се появят например след атака от ухапване.
Дисфункция: човекът вече не е в състояние да изпълнява ежедневните си задачи по време на работа или в семейството си. Трудността на храненето, страхът да не се храните заедно, пречи на представянето ви.
Опасност: в този случай, поради специалната диета, човекът вече застрашава себе си или околната си среда, какъвто е случаят с родител веган, който е причинил смъртта на собственото си дете, налагайки начина си на живот. В случая с четвъртия D най-често може да възникне недохранване, недостиг на витамини и микроелементи, дори да доведе до необратими последици - да не говорим за опасностите от затлъстяване.

Можете да прочетете повече за ефекта, който нашите излишни килограми могат да окажат върху мозъчната ни функция в тази статия.

Клинична гледна точка

В статия в Psycology Today д-р Goal Auzeen Saedi, клиничен психолог, коментира темата и се сблъсква с широк спектър от хранителни разстройства по време на практиката си.