Къде да практикувате уроци по йога в Компиен
МОЯТА йога почивка ви очаква
цена и място
Достъпен за всички. Намерете спокойна почивка в сърцето на деня си !
За един час практиката е енергизиране, балансиране или успокояване според нуждите на момента. Класовете са изградени за постигане на физическа и психическа релаксация. В началото на занятието се запазват няколко мига за успокояване на ума, след което позите се оковават заедно с помощта на дишането, за да завършат с релаксация, за да позволи на тялото да интегрира предимствата на практиката. Всеки курс е уникален, различен и се развива с цел напредък в практиката.
Цялостна работа върху тялото и ума
Сесиите са разнообразни, за да отговорят на нуждите на всички. С помощта на възглавница, тухла или опция всеки може безопасно да постигне стойката, като същевременно спазва подравняванията и защитава ставите на тялото.
Курсове 100% съобразени с вашите нужди
Заниманията по йога са отворени за всички от 18-годишна възраст, независимо от техните физически възможности или цели. Йога не е изпълнение на сложни пози, преди всичко е да търсите собствения си баланс: да сте добре в тялото си и да знаете как да намерите вътрешно спокойствие.
Някои по-динамични практики не са подходящи за бременни жени или хора, страдащи от патологии (говорете с учителя).
- Пристигнете малко преди часа за да ме информирате за здравословен проблем, особен дискомфорт, тъй като ще ви бъдат предложени вариации.
- Имам удобно облекло за свобода на движение (клинове, потник). За релаксация в края на курса, осигурете одеяло и чорапи.
- Никога не насилвайте ! Уважавайте ограниченията на тялото си и практикувайте да сте наясно със своите усещания.
- Не се сравнявайте с другите! За ефективна йога сесия имате нужда съсредоточете се върху себе си. Можете да упражнявате поза или да спрете, ако почувствате нужда от почивка.
- По-добре е да практикувате с празен стомах или с много лека закуска (плодове или зърнени барове). Последното хранене ще се приема за предпочитане 2 часа преди сесията.