Kcal сандвич със сирене (калории)

Haiii (:
Смятам да отслабна и да си водя хранителен дневник. Днес нямахме хляб вкъщи, така че трябваше да си купя нещо в училище. Сега бих знал колко калории има това. И така, сандвичът при нас се състои от:

Нормален кок (пшенично брашно)
Сирене (не знам от какъв вид!)
Лист от маруля
домат
ремоулад
маргарин

Не е задължително да е 100%, не можете да кажете и двете, но вашата приблизителна оценка. Моля, оставете приноса си „Не носи ккал за броене“ и др. Може би има по-хубави неща от броенето на ккал, но някои не знаят колко трудно е да се бориш с проблеми с теглото от ранна възраст и винаги падаш по лицето си и след това за да станете отново и да паднете отново на лицето си.

Благодаря предварително!

2 отговора

Трябва да е около 300 kcal, може би малко повече. заради тартаровия сос. Това е почти по-енергично, отколкото да се остави целият кок. Вече сте направили маргарин вместо масло, нали .

но изчакайте други оценки .

погледнете напитките, които пиете. Веднъж изчислих, че пия по 3 - 4 дървесни млека на ден, обикновено много повече. Така че лека напитка не е като кола, но все пак е 150 ккал .

Пийте вода или нискокалорични чайове без кофеин. Кофеинът увеличава метаболизма ви, така че ставате по-гладни, но консумирате точно толкова, колкото и без .

Така че 3 - 4 WMB + 2 пъти ванилово мляко = огромен 1000 Kcal и повече !

Изядох по-голямата част чрез напитки. никога не са имали проблеми с храненето като повечето, но никога не са осъзнавали това

Докато сте готови, яжте веганска диета, гугъл транс мазнини, пропускайте транс мазнини (хидрогенирани мазнини)

В дългосрочен план това ви дава още повече сила през деня, струва само малко (веган), но ви кара да се чувствате 10 пъти по-добре

Месото ви прави мудни и лежи като камък в стомаха ви, а сярата води до подкисляване. Млечните продукти причиняват петна по кожата и др. и т.н.

Захарта е единственото пристрастяващо вещество, от което тялото никога не може да се насити