Казвам; аз, с когото придружавате социално филтриране; Петре Барлеа

Референтна група (= племе, антураж, хора, с които решите да общувате) е един от най-важните области от вашето личностно развитие.

Приятели и приятели

„Племето“, към което принадлежите, може да ви издигне до висините на успеха или постепенно да изглади пътя ви към посредственост, стагнация и примирение. Въпреки това, в книги и програми за личностно развитие твърде много се говори по темата. Ето защо днес ще обсъдим вашето племе и заедно ще стигнем до някои изводи - които се надявам да ви бъдат полезни и ще ви помогнат по пътя на вашата еволюция ...

Като „социални животни“ сме, трябва да се сближим с други хора и да се свържем с тях. работа в мрежа с връстници д форма на "храна"психологически, така да се каже - което заема, между другото, 3-тата стъпка от Пирамидата на човешките нужди на Маслоу.

Приятелството може да маркира човешкия живот дори по-дълбоко от любовта. Любовта рискува да се превърне в мания, докато качественото приятелство остава само връзка за споделяне. - Ели Вайзел

Ние не живеем във вакуум. Имаме нужда от тези около нас да се чувстваме приети и потвърдени, да обменяме идеи, да споделяме емоции, преживявания и чувства, да знаем, че има някой друг, който ни прилича по един или друг начин. И, разбира се, искаме да правим нещата заедно.

Когато пиша тези редове, краят на филма ми идва на ум В дивото, с младия Александър Супертрамп, който умира изолиран от семейството и събратята си, опиянен с отровни растения - НО не преди да направи заключение като житейски урок:

Според неговото субективно заключение „щастието е истинско само когато е споделено“. (Забравих да кажа "предупреждение за спойлер", но сега е твърде късно ...)

В допълнение към горното, приятелството също ни дава възможност да видим реалността през чужди очи, да имаме достъп до (малко) различна гледна точка за нещата - дори да сравняваме нашите стандарти помежду си и да установяваме собствената си стойност, като по този начин се идентифицираме самоличност.

И тук могат да възникнат първите предизвикателства ...

Който прилича, се събира и обратно

Вървете с мечтатели, онези, които вярват, смелите, щастливите, тези, които правят проекти и правят нещата, успешни хора с глави в облаците и крака на земята. Нека техният дух запали огън във вас, за да напусне този свят малко по-добре, отколкото сте го намерили.
- Уилфред Питърсън

Представете си няколко музикални ноти на лаптоп, съответно няколко инструмента, които тъкат заедно една и съща песен. Когато сте в приятелски кръг, вие до известна степен се „настройвате“ на общия резултат - в противен случай не бихте могли да се свържете хармонично. Всяка група има набор от ценности, идеи, стандарти и принципи. Въпросът е: те ви обслужват, или по-скоро ви влияят негативно?

Проучванията показват нещо много интересно: че популярната мъдрост с "кажи ми с кого си, за да мога да ти кажа кой си" е емпирично проверима! Лоши навици като пушене, консумация на алкохол, нездравословно хранене или черти като невроза може да се прогнозира статистически (доста надежден, дори!), в зависимост от референтната група, към която принадлежите като физическо лице.

Друго също толкова интересно нещо е, че ако започнете да изчислявате доходите на най-близките 5 души около вас и направите средно - което след това сравнявате с доходите си, може да се изненадате да видите как двете цифри са поразително сходни.

По много начини сте близо до средното за групата, не само финансово ...

Нормално е да бъдеш такъв. Нещата, които вашето племе многократно става, стават приемливи стандарти. Това, което виждате и търпите в тях, може да стане ваше.

Разбира се, няма да усвоите всичко без никаква проницателност: надявам се, за ваше добро, да имате свой собствен граници и филтри в този метаболизъм с външния свят.

Запитайте се сега: бил ли си някога в група, която извадете най-доброто от себе си? В стимулираща среда, където се чувствате спокойно?

Но обратното? Били ли сте някога в група, която по-скоро инхибира вашите качества и ви свежда до по-малко, отколкото можете да бъдете? Това е доста интересно изживяване ...

Едно е сигурно: взаимодействието с близките ни не може да ни остави непроменени, а напротив - това ни прави решаващ знак във времето.

Интересното отново е, че групата ни влияе много на подсъзнателно ниво, фина, имплицитна - и психологическата „храна“, която поглъщаме, влиза без да осъзнаваме непременно самия процес. Самият факт, че другите не одобряват някои неща за вас и хвалят другите на глас, ще ви накара да се наредите на лаптопа - от страх да не излезете извън линия, да прекъснете мелодичната линия и да изпеете нещо друго сами.

Страх от отхвърляне, свързан с необходимостта от приемане са изключително силни мотиватори на човешкото поведение - навсякъде в този свят. Колкото и „свободен в мислите“ и рационален да се смятате за човек, уверявам ви, че имате много ирационална част (нарича се още вашата емоционална част - емоциите изглежда имат своя собствена логика)

Изследвания в невропсихологията показват, че отвъд тънкия слой на цивилизацията ние сме много по-сходни, отколкото бихме си помислили на нашите космати и шумни роднини: шимпанзетата. Когато сме в група, ние сме склонни да отразяваме езика на тялото към останалите се привеждаме в съответствие с тона на разговора и - най-важното - сме склонни на места да се съгласи с другите - точно като маймуните - жертвайки част от нашия критичен филтър и собствената си индивидуалност. За доброто на групата, разбира се.

И тъй като повторението е майката на ученето, ако се приравнявате отново и отново и отново със същата песен, е ясно, че нещо се утаява в подсъзнанието ви, не?

Всяко племе има Колективно его

Представете си какво би било да израствате в махала от религиозни гадове. На първо място, поглъщайки изострените правила, ще си помислите, че е „нормално“ да бъде.

Ако съгрешиш, съвестта ти ще те укори при най-малкото отклонение от канона.

Ролята на всеки енориаш ще бъде да ви таксува, ако ви хване, че „стъпвате криво“. Те дори ще ви насочат с пръст, ще ви осъдят и маргинализират, ако си позволите да бъдете твърде грешни.

Взаимното също е валидно: какво правите, ако видите жена от селото с деколте? Осъждате ли или й прощавате? Но какво, ако устата на селото говори за нейния предбрачен секс? Ще я съдите също толкова строго и ще кажете, че е извършила блудство и че Сатана се е възползвал от нея, а не?

Като оставим настрана алегорията по-горе, вие смятате, че във вашата група няма версия (по-мека, което е вярно) на същата динамика?

И между другото, откъде мислите, че идват много от тях вярвания Вашият?

Но какво правиш, когато започнеш за да развиете собствената си индивидуалност - И тя трябва да бъде много твърде различен от колективното его на групата? Какво правите, когато станете несъвместими с групата и нейните ценности?

Очевидно племето ще ви „зареди“. Ролята на племето е за да запазим статуквото необезпокоявано - за да може да оцелее, да бъде продължен.

Така се развихме като човечество: Традиционните общности се нуждаеха от добри граждани, които да обработват земята, да пасат и напояват животните си и да отглеждат деца. По някакъв начин идеята разви това ако не вярвахте на това, което вярваше племето, и не сте действали в унисон с другите, ако не сте се привеждали в съответствие с неговите ценности и принципи, сте били заплаха за стабилността.

Социално филтриране

Средства за социално филтриране да избирате съзнателно с кого прекарвате времето си, с когото се държите близо и от кого се дистанцирате.

Много от тези, които четат тази статия, вече имат обкръжения, които не ги поддържат или вече не са съвместими с техните ценности.

навик и страхът (отхвърляне) са две неща, които могат да ви задържат в едно и също племе, въпреки че знаете, че това не е за ваше добро.

До края на статията вие също ще можете да решите дали искате да направите такава промяна в социалния си живот.

Упражнение: Вие, който Ви придружава?

Това упражнение се нарича "Моята социална вселена". В коучинга той работи задълбочено, но тук ще ви дам само основна версия за него.

Направи списък с най-близките хора в живота си, с които прекарвате време: хората, които са важни за вас.

На лист хартия можете да се представите в центъра и няколко все по-далечни „орбити“, за да поставите тези, с които взаимодействате. Някак като на снимката по-долу.

Изберете на свой ред няколко от тях и направете кратък опис на връзката си. Задайте си всяка комбинация от въпроси, на които резонирате от списъка по-долу за всеки един:

Харесвам неговата/нейната компания?
Вдъхновява ме чрез това, което е, чрез това, което прави?
Има ли амбиция? Осмелете се да мечтаете за големи мечти - или да се мотаете в една и съща зона на комфорт години и години?
Говори много, а прави малко?
Имаме съвместими ценности?
Храни добри навици (амбиция, работа, фокус, големи мечти) или лоши (клюки, стагнация, ненужни драми)?
Би се радвал да ме види да успея и че съм успешен? Щеше ли да се радва за мен? Но аз? Чувствам същото към него/нея?
Ние сме във връзка с здравословно сътрудничество или от токсична конкуренция?
Той говори лошо за мен, когато не съм тук?
- Ако не знаете как да отговорите тук, златното правило на клюките е просто: ако клюкарствам с вие, те ще клюкарстват и относно ти.
Той е честен с мен?
Приема ли ме такъв, какъвто съм? Или все още се опитва да ме поправи, да ме оформи в това, което смята, че трябва да бъда?
Мога да разчитам на него/нея?
Вярвай в мен? Насърчава ме?
Чувствам ли се по-добре след прекарване на времето заедно? Или се чувствам изтощен или напрегнат само след няколко часа заедно?
Винаги е в депресия и нужда?

Направете този опис на вашите приятели, и вижте дали имат качествата, изброени по-горе ...

Бих искал да поясня нещо: приемане от тях не означава, че те трябва да свирят струните вместо вас! Не искате да имате приятели, които да ви казват само това, което искате да чуете, и те приемат всякакви пороци на вашия характер. Благодарете на тези, които ви критикуват Конструктивно издърпвам ръкава ви, когато го орете, и виждам във вас това, което не можете да видите. Те ще ви помогнат да се върнете на водолинията. Добър ден за такива приятели.

Също, конкуренция той е добър и питателен - стига да е честен и честен - не се основава на подутини на колана. Ако трябва винаги да сте нащрек, за да не ви се подиграват и критикуват, тогава това е друга история. Пазете се от хора, които се чувстват неадекватни, когато ви видят, че успявате, и се опитайте да ви дръпнете надолу, за да не се налага да се катерят.

Как да управлявате племето си

„Някои хора влизат в живота ни и бързо напускат. Други остават известно време, оставят следи в сърцата ни и ние никога не сме същите, след като ги срещнахме. ” - Флавия Уедн

Ако след като прочетете горното, сте решили, че е необходимо да се дистанцирате от някои хора, можете да започнете, като намалите времето, прекарано с тях. Ако го намалявате постепенно, те може дори да не забележат.

И ако вие, като отговорен възрастен, приемате, че е необходима истинска раздяла, можете да си позволите да направите и това. Няма да умреш. Да, това ми звучи доста глупаво, изглежда BT също не е за мен. Няма нужда да се изправяте срещу тях или да се опитвате да ги „поставите на мястото им“. Добре съм там, където съм и трябва да продължите напред ...

Те ще видят своето, ще свикнат с вашето отсъствие доста бързо, точно както вие ще видите вашето.

Законът за вакуума казва, че за да внесете нещо ново в живота си, първо трябва да освободите място, да освободите място за това, което предстои.

Успоредно с това можете да подготвите почвата за нови връзки и да срещнете нови хора, за да се сприятелявате.

В бъдеща статия ще се запознаем с концепцията за Ръководител, а в друга ще изследваме 10 начина за създаване на нови приятели (как да търся нови приятели).