Казус отслабване с помощта на правилно
Курсова работа 2000 22 страници
Проба за четене
Съдържание
I. Лични параметри
1. Диагностика
II. Диетичен протокол
2. Прогноза
III. Изчисляване на индивидуалния енергиен баланс
IV. Изготвяне на препоръка за еднодневна диета
VI. Най-важните аспекти на пълноценната диета (по собствените му думи)
VII. Смисъл и глупост на концентратите на хранителни добавки
I. Лични параметри
Праистория:
На 1 октомври 1998 г. мъж на средна възраст влезе в салона ми, където работех като
Фитнес, хранене, рехабилитация и кардио треньор.
Казаният човек се оглежда, представям се и питам приятелски дали мога да помогна
може да бъде. След кратко първоначално интервю мъжът навлиза в истинския си проблем, който се проявява в затлъстяването и високото кръвно налягане, което не може да се пренебрегне.
По професия мъжът е компютърен учен, постоянно е изложен на стресиращо ежедневие и не спортува от малък. След преглед при него
Общопрактикуващ лекар, той силно препоръчва да намали теглото си в добра форма
на тренировки за диета и издръжливост, за предпочитане във фитнес зала с квалифициран персонал.
1. Диагноза:
Представяне на лицето (текущо състояние)/специални параметри
След кратка проверка вече виждам признаци на повишено кръвно налягане и лоша издръжливост от червеникавия тен и тежкото дишане.
Що се отнася до конституцията, мъжът несъмнено трябва да бъде отнесен към типа Пикник, той е с много наднормено тегло, има груба костна структура, широки гърди, много къси крака.
Продължаваме разговора си, мъжът ми обяснява, че е на 38 години, в младостта си е принадлежал към много успешен студентски отбор по футбол и се описва като доста годен към днешна дата. Работната група по информационни технологии, в която той се присъедини в училище, когато беше на 16, беше тази, която направи живота му напълно неспортен и ориентиран към компютър оттогава.
След 12 години брак съпругата му се развежда с него, не на последно място поради естетически причини, което го изхвърля напълно от пътя и го увлича в блатото на нездравословния начин на живот и диета (бързо хранене).
След няколко скока в кариерата в неудовлетворен личен живот, общопрактикуващият лекар даде последния тласък към промяна в начина на живот. За да подобри малко лошите жизнени показатели, той му изписа само лекарство, основаващо се на естествено изцеление, и го помоли да намали драстично теглото си, което е 103 кг при височина 179 см, не на последно място заради остеоартрита, който вече се развиваше в коленете и бедрата да се намали.
Когато попитах за други възможни ограничения, той отговори не. Когато го питам за възможни сърдечно-съдови проблеми, които може да са възникнали в семейството му в миналото, той споменава факта, че майка му е страдала от високо кръвно налягане откакто се помни и е починала преждевременно от сърдечна недостатъчност.
Според иначе нездравословния начин на живот, мъжът се описва като заклет пушач, но иска да прекрати този нездравословен навик с всички сили.
За да слезе от телесното си тегло, мъжът иска да разбере възможно най-бързо всичко за здравословното хранене и диетите, а също така отдава значение на общата физическа форма, с всички свързани компоненти като сила, издръжливост, координация, скорост и гъвкавост, доколкото е възможно осъществимо през падането му, за да си върне част от радостта на живота, която е преживял в младостта си и която все още може да помни смътно.
Що се отнася до нивата на стрес, сега той има малко свободно време и съответно е преструктурирал професионалния си живот.
Според него мъжът вече има време и мотивация да тренира четири пъти седмично и може да жертва до 2 часа на тренировка.
Обяснявам на човека колко е важно да се създаде точен протокол за изпитване, за да се определи по-подробно текущата ситуация, да се избегнат грешки при създаването на плана за обучение и да може по-добре да се контролират успехите.
Освен това обяснявам процедурата за изчисляване на личен енергиен баланс и създаване на дневник за хранене.
Човекът се проявява с разбиране, ние се уговаряме за входящия преглед, с последващо създаване или изчисляване на или подобен. „Стартов параметър“.
Фигура не е включена в този екстракт
II. Диетичен протокол:
За да се получи поглед върху подробните хранителни навици на човека и също така да се получи общ преглед на грешките, допуснати във връзка с диетата, изглежда логично да се поиска тази информация под формата на дневник за хранене. Тук мъжът се моли безсрамно да предостави точни подробности за целия прием на храна в рамките на всеки делничен ден. След първоначална несигурност и понякога несъмнен срам, ние съставихме следния протокол:
Оценка на специалните параметри и диетата:
а) Оценка на специалните параметри:
В настоящия случай става въпрос за мъж на средна възраст, исторически на 38 години, но независимо от това, с жизнени показатели на значително по-възрастен мъж.
Кръвното налягане е 161/105, което е точно под това, което бих нарекъл ергометричен тест, противопоказан. Въпреки новата ситуация за мъжа по време на това измерване, тази и много високата стойност на пулса в покой от 95 s/min трябва да се разглеждат като критични.