Кажете сбогом на целулита в 5 стъпки! Вестник за здравето
Прилича ли кожата ви на портокалова кора и се притеснявате, че няма да изглежда така, както искате през летния сезон? Научете от Симона Драгомир как можете да премахнете целулита в 5 прости стъпки!
Проф. Д-р Gh. Mencinicopschi: Хранителни дефицити и хронични заболявания. Индуцирани от лекарства хранителни дефицити
Как подхождаме към разстройствата на движението?
Разрешаване на дългосрочни гъбични и пикочни инфекции
5 причини да изберете добавки с хиалуронова киселина
Добре намерено! Днес говорим за проблем, който притеснява много жени, но и мъжете не са освободени, затова ви каним всички да се присъедините към нас. Лятото дойде и ние подготвяме летните си тоалети, бански ... Но какво правим с целулита?
Скъпи, ако искате трайни резултати, това не може да стане без никакви усилия от ваша страна! Въоръжете се с търпение и воля и изпълнете програмата за хранене и упражнения, която представяме по-долу.
Разбира се, първата стъпка в борбата с целулита е да подобрите диетата си. Важно е в диетата да се включат качествени протеини от постно месо (пуйка, пиле, риба), яйца, натурални млечни продукти. Не се колебайте да консумирате костен бульон, богат на колаген, основният протеин, който влиза в структурата на кожата. Антиоксидантите в пресните зеленчуци и плодове също помагат в борбата срещу целулита. За да се възползвате както от антиоксиданти, така и от колаген, можете да следвате лечение с добавки за грижа за кожата вътре. Не забравяйте, че въпреки че е видим на повърхността на кожата, целулитът започва от вътрешността на тялото.
Втората стъпка е детоксикацията. Целулитът е знак, че много токсини са се натрупали в тялото. Следователно, ефективно антицелулитно лечение не може да бъде постигнато без лечение за детоксикация. Яжте диетични фибри, които са надежден съюзник в детоксикацията.
Трето, трябва да бъдете много внимателни, когато хидратирате. Опитайте се да пиете поне 8 чаши вода на ден, независимо от другите консумирани напитки - чай, кафе, плодови сокове. Би било много полезно да се ядат зеленчуци и плодове с високо съдържание на вода: краставици, домати, пъпеши, цитрусови плодове, праскови.
Следващата стъпка включва предприемане на реални стъпки. Упражнението е от съществено значение за тонизиране на мускулите и намаляване на мастните натрупвания.
И не на последно място, масажът перфектно допълва антицелулитната програма. Особено се препоръчват специфични процедури за лимфен дренаж, които помагат за намаляване на задържането на вода и преструктуриране на тялото. За по-ефективен масаж можете да използвате етерични масла с ефект на топене на мазнини, като цитрусово или розмариново масло.
И двете за днес! Пожелаваме ви спокойни и мотивиращи дни във всичко, което правите! Ще се видим скоро!