Кажете не на това, което всъщност не искате - Диван

И без това сте заснежени на работа, но колегата ви моли да направите нещо друго за него. Вие сте на диета, но любимата бисквитка в къщата за гости е десертът. Дори конфитюрят. Просто ще намалите разходите си, но има отстъпка в любимия ви магазин за дрехи. Казването на „не“ често е труден тест, често е конфликт. Трябва да се изправиш срещу другите или само пред себе си.

искате

Ето защо само някой, който е уверен, може да каже не. Който не само изговаря думите, но и зад изречената дума той самият е твърдо там. Няма значение дали трябва да бъдете решителни срещу колега, който ви държи, или жаден за захар малък дявол, живеещ във вас, това е единственият начин да спрете да се задръствате. И според поредица от американски изследвания, езикът, който използвате, има голямо значение в това. Че казваш, че не мога, или че не мога. Не мога да ям бонбони, не ям бонбони. Не мога да похарча повече пари за дрехи, не мога да похарча повече пари за дрехи.